記事「筋膜リリース」 の 検索結果 134 件
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フォームローラー最近、流行りの筋膜リリース。筋肉の組織同士の網のようなものをほぐすことで、血流とリンパの流れを整えたり、圧を与えて痛みを感じにくくする効果があります。しつこい肩こりや痛みに効果があると言われていますね..
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ボディピクセル「ボディピクセル」は、自宅で簡単にボディケアができるマッサージガンです。 最近よく耳にする筋膜リリースですが、結局どうしていいのか、かなりの努力がいるというイメージです。 この「ボディピク..
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[DVDブック]DVDでわかる! 筋膜リリースパーフェクトガイド ー筋膜博士が教える決定版/竹井 仁DVDでわかる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版 - 竹井 仁 amazon DVDでわかる!筋膜リリースパーフェクトガイド [ 竹井 仁 ] - 楽天ブックス Amaz..
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筋膜リリース SIXPAD パワーローラー エス最近筋肉の凝りがなかなか取れないようになってきました。。。いい方法はないかなと思い、ネットで調べていると、「筋膜リリース」というワードが! なんだか、筋肉は疲労が溜まると、筋肉と筋肉が癒着するみたい..
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筋トレの危険性どうもです!(^^)! 私、筋トレをやめて体調良くなりました!アウター筋を浸ける事をやめたんです。今回は筋トレの危険性についての記事です。 あと、5キロ痩せました(嬉し)これも、筋トレをやめた&身..
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マッサージガン電動ドリルとマッサージャーが合体したような「マッサージガン」というマッサージグッズがあるそうです。 お値段数千円から数万円と、幅広い感じのマッサージ器具ですが、高いものは効きそうな感じが..
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トリガーポイント グリッド1.0 フォームローラーフォームローラーのトリガーポイント グリッド1.0が人気です! Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッ..
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むくみを解消!!テニスボール一つでできる美脚ケアこんにちは! 沖縄人整体パーソナルトレーナーです☀ 前回は脚のむくみの原因と、ケアするべき筋肉を紹介しました。 前回の記事はこちらから→美脚の大敵!むくみの原因! 今回はその筋肉のケア..
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フォームローラーこんばんは~(*´∀`*) 最近特に感じるんですが、40代にもなると、カラダのメンテナンスを怠ると、すぐにどこか痛みが出てきてしまいます(^-^; 最近は、特に運動不足から筋肉が硬..
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ストレッチポール最近、やたら体が痛いんですが、いろいろ調べてみると、原因は体を動かさなくて、筋肉と筋膜がガッチガチに固まってしまっていることが原因の一つらしいです。 どうやら、在宅勤務で、ただでさえ運動不足..
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筋膜リリース新型コロナウイルスの感染が広がってから、在宅勤務体制が継続してるんですが、自宅にずっといて、しかもずっと座っていたら、お尻の筋肉が固まってしまったのか、だいぶ痛むようになってしまいました。 ..