記事「練習用」 の 検索結果 5323 件
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6月8日(土)Mふれあい48式、選手練習、自治会と夜間パトロールゆっくり起きて筋トレストレッチ、プロテイン。 レタスと玉ねぎ、シーチキンのサラダ、味噌汁、ハムエッグで朝食。 ぐずぐずしてたら片付けする時間がなくてバタバタ出来ててしまった。 今日は自治..
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6月7日(金)洗濯とSvSと母と銀行ゆっくり起きて筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れのおかずと味噌汁、ハムエッグ足して朝食。 母のマンションで洗濯機借りる。鳩避けしなくちゃ。 雨降ってきた。 気分を切り替えて今..
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6月10日(月)雨 BlH、S太M早めに起きた。 スマホが充電出来てない。電源オフで充電し直す。 時計がわりに古い携帯も充電してみる。 深夜に相川先生からLINE。 やはり私の感覚がずれてるみたいで、ご迷惑おかけしてるよう..
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6月6日(木)BlH、Mbd、整骨院夕べは寝たのが1時過ぎになったのに4時に目が覚めてゆっくり筋トレストレッチ、プロテイン。 炊飯しないで寝てしまったからレトルトご飯半分と差し入れのおかず、味噌汁にハムエッグ足して朝食。 暑..
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6月5日(水)ClY2本少し夢疲れ。でもたっぷり寝たから顔色が良い。 筋トレストレッチ、プロテイン。 いよいよスマホの調子が良くない。何度もauID認証させられる。 関係ないけど体重増加も厳しい。少し甘いもの食べ過..
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6月4日(火)洗濯、居間の衣替え筋トレストレッチ、プロテイン。 ほうれん草のポタージュに生姜とチーズ、クラッカーにバナナとオールブランで朝食。 洗濯×5回。 トイレ掃除。 居間の衣替え。 ホットカーペット、保温シートを..
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6月3日(月)BlH左腿裏が筋肉痛。 きっちり筋トレストレッチ、プロテイン。 レトルトカレーで朝食。 今朝もにゃんこ達は甘えてかわいい。 今日も気合い入れて全力笑顔で仕事頑張ろう! 代行届投函。 集客11..
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6月2日(日)精技塾早く起きて筋トレストレッチ、プロテインとバナナ。 予定の電車に乗り遅れて乗り換え3回経路。 LINE応答。 精技塾3,500円 長拳一路と三路の資料頂く。 復習しないと。 汗だく。着替..
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6月1日(土)白髪染めLINE応答。時間かかってしまう。 半分筋トレストレッチ、プロテイン。 朝シャン。 ハムチーズトーストにサラダで朝食。 記念館9月分抽選申し込み。 カレンダー入力。 白髪染め に..
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5月31日(金)SvSゆっくり起きて筋トレストレッチ、プロテイン。 もずく酢と味噌汁、昨日差し入れてもらったお刺身で朝食。 FANCL健康食品と化粧水通販。 ザバスの請求書記入しコピー。 お天気イマイチだけ..
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5月29日(木)筋トレストレッチ、プロテイン。 冷凍しておいた作りおきシチューで朝食。 布団干し。 軽く腰痛はあるけど昨日より調子良いような気がする。 にゃんこも落ち着いてる。 今日も暑くなりそうだ..
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5月28日(水)ClY2本、洗濯今朝は気分悪くない。 でも少し差し込む腹痛、耳の中がぐちゃぐちゃする。 久々に下着とパンツを汚してしまったので下洗い。 4/5筋トレ、プロテイン。 にゃんこ達の調子も良さそう。 差し入れ..