記事「練習用」 の 検索結果 5323 件
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5月28日(火)太練習会、わかば会頭が重い。 筋トレ半分、プロテイン。 なんとか差し入れのサラダにおかずを少しで朝食。 貧血のせいか腰も重い。頭痛で気持ち悪くなってきたので鎮痛剤と胃腸薬。 少しはすっきりしてきた。 でも..
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5月27日(月)BlH朝から暑い。 夕べLINEで送られてきた動画チェックしながら筋トレストレッチ、プロテイン。 動画は昨日の所沢の交流会。ちさちゃんだけじゃなくて他の全国大会出場選手や有名な中国の先生、ねんりん全国4..
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5月26日(日)Iレベルアップ講習会左の内反小趾が痛くて湿布。 全身ダルい。疲労感。 筋トレサボり。 昨日作ったシチューで朝食。 岩槻レベルアップ講習会3,000円へ。 羽根田先生に4段二次試験申込書を渡す。受験料は本部から受..
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5月25日(土)48式、推手、武当剣ゆっくり起きて筋トレストレッチ、プロテイン。 LINE応答。 期限切れのシチューのルーが置いてあったので、キャベツ、玉ねぎ、きぬさやとジャコテンで朝からシチュー作り。それに差し入れのおかずで朝..
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5月24日(金)洗濯、SvSゆっくり起きて筋トレストレッチ、バナナとプロテイン。 資源ゴミ(ペットボトル)出して、洗濯。 差し入れのおかずにレタスサラダにソーセージと目玉焼きで朝食。 白い太パンツに赤い?色移り。もう一..
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5月23日(木)BlH、整骨院う筋トレストレッチ、プロテイン。 レトルトカレーで朝食。 気合い入れて全力笑顔で仕事頑張ろう! ホットが満員で入れなかった方が3名入って14名。大変だけどありがたい。 買い物して帰..
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5月22日(水)ClY2本筋トレストレッチ、プロテイン。 また体重増加。 差し入れのおかずで朝食。 八段錦復習。 電車の中でも復習して仕事へ。他人の体臭が厳しい季節になった(>_<) 集客は1..
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5月21日(火)豪雨、太練習会、わかば会豪雨予報。 ゆっくり足のマッサージしてたらまおがやたら甘える。 筋トレストレッチ、プロテイン。 資源ゴミ(ビン)出し。 差し入れのおかずに味噌汁足して朝食。 雨がひどい。 雨の装備..
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5月20日(月)BlH早めに目が覚めて筋トレストレッチ、プロテイン。 レトルトカレーで朝食。 養生十二法の動画見ながら仕事へ。今日はギリギリ10名。請求書提出。 また武里周辺で人身事故、電車が遅れているらしい。 ..
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5月19日(日)休日、弥生データDLゆっくり起きて筋トレストレッチ、プロテイン。 洗濯。 割としっかり目の朝食。 眠い。 記念館8月空き予約。 弥生データダウンロードして印刷。 バナナとフルーツゼリーで昼食。 ..
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5月18日(土)気功大会練習会ゆっくり起きて筋トレストレッチ、プロテイン。 バナナと生姜とチーズ入り青汁ポタージュ、乾パンで朝食。 布団干して洗い物片付け。 布巾漂白。 母が野菜やおかずを差し入れてくれた。 もらった..
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5月17日(金)SvS、I4段講習会6時までしっかり寝て、筋トレストレッチ、プロテインとバナナ。 洗濯して、4段二次試験申込書スキャンして記入。 録画消化しながら蕎麦と野菜炒め?で朝食。 いつもながら洗濯物干して身支度する..