記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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雨の中、少し迷ったけど風呂に入って帰宅したらもう8時。 差し入れて貰った鶏肉のステーキ?や豆腐で夕飯。 すっかり疲れが出て沈没。1時近くなってからベッドに。
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忘れたアミノプロテイン飲んで午後の代行仕事。久々過ぎて足もこんなだし不安だっただけど、思いの外皆さんが暖かく歓迎してくれて良い雰囲気の中で仕事出来た。割とその場の行き当たりばったりな感じだったけど、スムーズ..
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午前の仕事なんとか慎重に痛みが出ないように動けた。 レッスンも丁寧にゆっくり進んで、最後は6までしか通せなかったけど喜んでもらえたみたい。ここはゆっくり丁寧に進めて行こう。 さわって直しても抵抗ない方も多そ..
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代行2本筋トレストレッチ、マッサージ。 しっかり温めて柔らかくしてから立ち上がる。とりあえず激痛ではないのでホッ。 貰った金目の味噌汁、ご飯とおかずにベーコンエッグ足してプロテインと一緒に朝食。 そ..
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眠いギリギリまで寝てから整骨院。その前に11月分データが送られたってメールがあったから通帳記帳。 とにかく足が痛い。 足底筋膜炎に近い状態と言われたから、黄色信号?と聞いたらほぼ赤信号と。 風呂に入..
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やたら眠いだいぶ仕事に支障が出てきた。 仕事中もヤバいと思う時が何回もあった。 休まなきゃいけないのは分かってるけど、いつからどのぐらい休めばいいのか、決断がつかない はたから見てても痛々しい感じらしい。 足..
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激痛はないしっかり筋トレストレッチ、マッサージ。 レトルトカレーで朝食。 外気が寒いのかなかなか体が温まらない。 今日はいくらかましな気がするけど、全然普通に歩けてないし、ゴミ出ししてたらいつもの電車にも..
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武当剣どうにか無事に表演出来た。 皆さんに休むように怒られた。 でも代行頼むのがストレス(T-T) でも私がこのまま治らなかったらもっと皆さんに迷惑かけちゃうから甘えちゃいけないんだけど…。 疲れた..
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ふれあい教室買い物して帰宅。 買ってきたカツ丼で昼食。 眠いのを堪えて昨日のわかば会の清算。 まおがやたら甘えるからネズミのおもちゃを投げてあげてしばらく遊ぶ。 表演服、靴、剣とシュシュ用意して今回最後の..
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思っていたより歩くのに時間がかかっていつもより20分近く遅く着いた。 思っていたより、あまり色々言われずに済んだ。 でもこの分参加者がガックリ落ちてて、そのうち何か言われそう(-_-;) 今は考えてもしょうが..
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時間がかかる味噌汁、レタスと人参のサラダ、ソーセージと目玉焼きでしっかり朝食。 少し21式の予習。 少し早めに出たつもりだったけど、やはり時間がかかる。 杖をつきたくないけど、少しでも早く治さないと。 ..
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足が痛む。昨日来た夜用プロテイン、あまり美味しくなかった。 今朝は貧血のせいかやたら眠い。 でも最初の1歩が少しでも痛まないようにしっかり基本功と筋トレ。 痛みは良くなってる気がしない(T-T) とりあ..