記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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クリスマス会エレベーター待ちが意外にかかってギリギリに会場のカラオケ屋さんに。 持ち込みオーケーな場所でフリードリンク、前もってケーキを買って来て貰ってクリスマス会。 途中からやはりカラオケ歌わされた(^_^..
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午前の仕事無事に終了精算は後回し。 O本さんからお礼頂く。Y野さんとお二人とも受かって良かった! 少しずつ推手も入れていこう。 今日は基本練習も出来た。 昼は林檎半分と青汁とお菓子。 自宅と母のマンションで..
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眠さを感じながらサプリのおかげで目が覚めた。 足を念入りにさすって筋トレストレッチ。プロテイン。 あまり時間がなくて昨日の朝の残りで朝食。 足の事もあるから早めに出よう。
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眠くてろくに何も出来ない林檎半分と青汁、お菓子で昼食。 1時間昼寝して整骨院800円。 風呂に入ってしっかりテーピング。 電話してメール応答。 母からの差し入れのサラダ、おかずに豆腐と茹で卵で夕飯。 すぐに沈没。ど..
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マッサージ器?午前の仕事はギリギリ二桁11名。 足はとっとと動かした方が良いと言われ混乱。 とりあえずキャンペン中のマッサージ器を買おうかな? やたら眠い。
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タクシーに乗ろうと思ってたけど、細かいお金がないからバスに。あとはゆっくり慎重に歩こう。 ふくらはぎにカイロを貼ったらちょっと熱いかな? どうしよう?
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足の調子5時に目が覚めて筋トレストレッチ。でも正直疲れが残ってるし眠い。 朝食はレトルトカレー、プロテイン。 足の調子は今のところ良い感じ。念のため杖をついてゆっくり歩く。今度こそ全快したい。 ..
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明日も仕事帰宅して明日のウェアだけ用意。 洗顔、ソフトピーリング、シートパックして一休み。 打ち上げで昼食兼夕飯だったからヨーグルトとY口先生から頂いたドライマンゴーだけ。 すっかり疲れが出て沈没。 S..
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ボランティアしっかり筋トレストレッチ、プロテイン。 貰ったご飯におかず、金目の味噌汁に納豆、目玉焼きで盛りだくさんの朝食。 母のマンションで洗濯機を予約して、カラオケ屋さんでリハーサル、場所代1,150円 ..
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ゆっくりあるもので適当に夕飯。 あちこちからメールやLINEが来ててすぐに返信した方が良いのは分かってるけど、私の対応力、気力がないので明日に先送り。 ゆっくりしか動けないから明日も皆さんに迷惑かけち..
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墓参りトースト、目玉焼き、スープとサラダで昼食。 母と今年最後のお墓参り。無事に行けて良かった。 セキチュー寄ってチュール。 少し筋トレして整骨院800円。 風呂に入ってしっかりテーピング。
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寝坊8時過ぎまで寝坊。 9時ぐらいまで筋トレとマッサージ。 バナナとジンジャーティー、残してあったあんパンで朝食。 メール応答。 片付けややる事たくさんあるけど、何もしてない。とりあえず安静。..