記事「練習」 の 検索結果 10353 件
-
川口車練川口車練に参加。 最近お知り合いになれたばかりの奈良さんに無理を言って 参加させて頂くことに。大変ありがとうございます。＞奈良さん この練習、レースペースで走って切れたらハイそこまで。 ..
-
週末の練習昨日の答え 1.4kg シャツはビタビタ、タオルはビショビショなのでかなりの量の汗を かいてると思ってたけど、こんなにとは。 水分補給について考え直さなくちゃ。 人間は1時間に吸収で..
-
発汗量問題 15分×2本のメディオ、アップ、レスト、ダウン10分づつTOTAL1時間の 私の発汗量はどれぐらいでしょう？ ヒント ねじり鉢巻はしぼれます。 答えは明日。(笑) 当たった方..
-
体重3/14 思ったよりも昨日の疲れ有。 メディオもパワーが出ずに10分で286W、 ここからキリの良い290Wまで上げるために ラスト3分間 305Wで290W達成。すでにソリア1本やった気分。..
-
チーム練今日から今シーズンのチーム朝練が始まる。 毎週火曜日と木曜日に出社前に40kmほど走る。 今日は火曜日だが、火曜練コース途中が工事中という事で木曜練コースで。 メンバーは タカ、I田、コヤ..
-
3/5～9 練習いつから更新してないかと思ってたら年末からの超お久しぶり。 人に紹介しようと思うのでまじめに書いてみます。(笑) 埼玉クリテ後、寒い体育館に居たからか月曜日から鼻と喉の調子がイマイチ。 ..
-
530練久々の530練。 20分ほど寝坊して、あわててご飯をかきこんで出発。 集合時点で既にアップ完了。 今日のメンバーは、TDKさん、TAKEさん、ビアンキO川さんとT田さん。 文挟まで..
-
レース9戦目金曜日 回復走 24km×2 行きはそこそこ足が動いたが、帰りは木曜のレースの疲れが出て、重たかった。 土曜日 最後のWeekend Rideに参加。今日も測ったかのように100kmぴった..
-
ローラトレーニング月曜日 レースの疲れが残っているけど疲れている時こそ練習 通勤 24km×2 ＋ 280W×15分×2 結果 10分 アップ 15分 282W 92rpm HR ave 169 max ..
-
至福の時間今日もWeekend Rideに参加。 気温は15℃前後しかなく日陰を走ると寒いぐらい。 日本のみなさんには申し訳ないです。（笑） 丁度100km走って終了。 aveは20mile(3..
-
メディオ＋ソリア一体いつ以来か？と思って過去ログを見直すと2/17にやって以来。 実に5ヶ月ぶりのソリア。 結果 メディオ 280W×15分、 レスト10分、ソリア320W×3 レスト5分 結果 1..
-
メディオ今日も通勤往復48kmとメディオ 結果 10分 アップ 15分 281W 88rpm HR ave 171 max 180 10分 184W 86rpm レスト 10分DNF 282W ..