記事「肉体改造」 の 検索結果 900 件
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DAY060-ログ本日の食事評価: カロリー摂取率 101% 久しぶりに映画館に映画を見に行った。上映までマクドでフライドポテトを、鑑賞後はとんこつラーメン屋で長浜ラーメン・焼き豚丼とギョウザを食べたが、昼食が..
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DAY059-ログ本日の食事評価: カロリー摂取率 105% パーティーの残り物のラザニアを夜10時過ぎに食べてしまった! 何かとても腹が減っていた。 本日の運動: ジョギング 43分33秒5.17..
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DAY058-ログ本日の食事評価: カロリー摂取率 89% えらい脂質が少なかったなぁ。何でだろう? 本日の運動: ジョギング 93分55秒10.45km(6.676km/h) ウエイトトレーニング..
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150kmまで残り15km月間目標150kmに向けて、今日も10km走に出かけました。2日連チャンは初めてだから疲れているのか?単に気持ちで負けてしまっているのか?向かい風が強かったからなのか?全然足が前に出ませんでした。まあ..
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DAY057-ログ本日の食事評価: カロリー摂取率 94% しかし、なに食ってもうまいなぁ~。健康な証拠だ! 本日の運動: ジョギング 67分10.53km(9.430km/h) ウエイトトレーニン..
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月間150kmまであと少し10km走に出かけました。3.5km過ぎあたりから雨が降ってきましたが、今日はビニール袋に財布を入れてきたので、そのまま続行、完走でした。適度な雨は体温を下げてくれるので、調子よく走れたと思います。 ..
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体型変化の写真-8週経過スタート時 ↓ ↓ ↓ 1週目 ↓ ↓ ↓ 2週目 ↓ ↓ ↓ →→ 3週目 ↓ ↓ ↓ 4週目 ↓ ↓ ↓ ..
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DAY056-ログ本日の食事評価: カロリー摂取率 98% 久しぶりにカップめんなど食べた。美味しかった! 本日の運動: ジョギング 15分1.80km 40分48秒5.17km(7.603km/h..
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本日2本目午前中雨で10km走を1.8kmでリタイア。夕方雨があがっていたので、通常の5kmコースを走ってきました。 40分48秒5.17km(7.603km/h) 午前中カラダを動かしていたので、..
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10㌔走リタイア今にも雨が降ってきそうな空模様の中、10kmを目標に走り始めました。15分も経たないうちに雨が降り始めて、約1.8km地点にてリタイア。嫁さんに救助要請をだして、ローソンにてピックアップしてもらいまし..
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DAY055-ログ本日の食事評価: カロリー摂取率 94% エダマメやトウモロコシをたらふく食っているが、カロリー摂取率100%に満たないのは嬉しい! 本日の運動: ジョギング 38分53秒5.17k..
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2日ぶりのジョギング2日ぶりでジョギングをしました。2日サボって走るとなんかダルイです。足が張るというかなんというか・・・ 40過ぎのカラダは何かと思ったようには動いてくれません。 38分53秒5.17km(7.9..