記事「肉体改造」 の 検索結果 900 件
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ランナーの領域へ!フルマラソンに出てみようなどと気持ちは毛頭無いのだが、フルマラソンを走りきるような強靭な肉体が欲しくないといえば嘘になる。そんな時、体重88kg、BMI26.2という丁度ヘタレおやじと同じような体格の..
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DAY039-ログ本日の食事評価: カロリー摂取率 106% ミスタードーナツで一気に100%越え! 本日の運動: ジョギング 85分8.21km(5.79km/h) 後半歩き。走っていた部分は72分..
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ガス欠でヘロヘロ(´o`)今朝はゆっくりで良いから10km走破を目標に走り始めた。しかし、7.19km地点でで挫けてしまい、あと1km程は歩いてジョギング?を終えた。 スタミナ切れです。まだ心臓も足腰も余裕があったけど、..
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DAY038-ログ本日の食事評価: カロリー摂取率 91% またまた破竹を頂いた。タケノコは罪悪感低く、ダイエッターの味方だ! 本日の運動: ジョギング 8.16km/68分=7.20km/h (前半..
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ゆるキャラカレー?いつもつまらないトレーニングの話ばかりなので、ちょっとだけユルイお話を・・・ 鳥取県の土産物で「ナシータカレー」なるものをいただきました。 二十世紀ナシのコンポートとシイタケのカレーです。..
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体重は停滞期なのかな?取り急ぎ今朝のジョギング内容を簡潔に・・・ 8.16km/68分=7.20km/h (前半:5.22km@6.664km/h 後半:2.94km@8.40km/h) 10kmに挑戦してみ..
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DAY037-ログ本日の食事評価: カロリー摂取率 103% 特に問題なし!d(゜ο゜)o 本日の運動: ジョギング 43分24秒4.42km 散策ペースでした。 ウエイトトレーニング お休みしまし..
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マターリといこう!今朝は久しぶりに、はやる気持ちを抑えて決してとばさず、散歩のような気持ちでジョギングしました。 4.42km43分24秒(6.110km/h) 肉体改造計画スタート時並のスローペースですが..
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DAY036-ログ本日の食事評価: カロリー摂取率 107% 夕食はお腹一杯食べ、ビールまで飲んでしまった。満足満足! 本日の運動: ジョギング 4.42km29分43秒(8.924km/h) 前半は..
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体型変化の写真-5週経過スタート時 ↓ ↓ ↓ 1週目 ↓ ↓ ↓ 2週目 ↓ ↓ ↓ →→ 3週目 ↓ ↓ ↓ 4週目 ↓ ↓ ↓ ..
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継続こそ力なり!今朝は昨日と同じコースをジョギングしました。昨日以上に気合を入れてみました。 4.42km29分43秒(8.924km/h) 前半はウオームアップ2.28km16分45秒(8.167km/h)..
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DAY035-ログ本日の食事評価: カロリー摂取率 100% 間食のあんパン・クリームパンが余計だったかも?まあ100%だから良いか。 本日の運動: ジョギング 33分48秒4.42km(7.846k..