記事「腹筋」 の 検索結果 6209 件
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human flagが出来るようになってからのその後市営ジムへ行く回数が以前のレベルに戻ってきました。 ただ、 感染防止のためにマスクをしていくのですが、 ジム内では9割の人が外してます。 かく言う自分も外してます。。。 なかなかマスクを..
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下半身と腹筋メイン今日も朝からジムへ行ってきました。 昼からしようかと思ったりしたのですが、 それまでにモチベーションが低下してもダメなので、 やる気があるうちに午前中に。 ジョギングが暫く不可ということで..
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体幹と腹筋メイン今日は久しぶりのジム ということで、足の回復具合を計るために ランニングマシーンから開始しました。 普段と同じように 10km/hで開始。 600m付近まで順調に走れたのですが、 ..
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腹筋と腰トレ日曜日編 午後からカムイパークで上半身のコアなストレッチ法の講習を行う。 ということで参加してきました。 講習開始まで時間があったので、 burpee 20x5 セット そし..
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下半身トレ最近、レイトショーで映画に行くことが増え さらにポップコーンを食べたり マクドでセットを注文することが多くなってきました。 自制をかけてるのですが、食べ始めると止まりません。 ※tohoの..
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懸垂メイン今週は立て続けに映画を見てきました。 しかもレイトショーでポップコーン付き。 見た映画は「犬鳴村」と「1917 伝令」 「犬鳴村」は清水崇監督ということで期待してました。 前半は怖かったのです..
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有酸素系で足を痛める! の巻き金曜日に仕事から帰ってきて すぐにジムへ直行しました。 この日はかなり寒かったんですが、 空いてるウォーキングマシンを見てたら 混む前に有酸素を終わらせたいという衝動に駆られて、 ストレ..
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基礎トレ寒くなったり暖かくなったりややこしい日が続きますね。 天気は良いのですが、こういう日に外でジョギングして 冷たい外気の中、信号待ちで止まったり動いたりしてると 自分の場合は風邪を引いてしまいます..
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ジム納めあっという間に12/28ですね 師走は早いと言いますが、本当に早く感じます。 市営ジムは今日が今年の最終日という事で、 朝から行ってきました。 最終日という事もあり、人がいっぱいです。 午後..
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有酸素メイン月曜日にジムへ行ってきました。 最近は自分に負けることが多く、コンビニで総菜系のものを 買い食いしてしまうことも増えてきたのて、 当分の間、封印することにしました。 人気ブログランキング ..
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自重トレ3種で1万回イベント昨日は大阪城公園で、関西SWのメンバーと稲田塾のメンバー そして関西SWのセッションに参加してくれるメンバーらで 「自重トレ3種1万回イベント」を行いました。 人気ブログランキング み..
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倒立(handstand)今日は午後から隣の市のジムへ 下半身のトレに行く日だったのですが、 仕事の都合上、行けなくなりました。 なので、普段どおりに地元の市営ジムへ。 最近になって、有酸素系の運動をする回数がへっ..