記事「腹筋」 の 検索結果 6210 件
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メタボ知り合いの男性が最近の健診で 「メタボ」と診断されたそうです! そのひと、全然太ってるようには見えないんだけど・・・ 脱いだらすごいのかな(笑) メタボの定義は、 腹..
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30代後半おっさんの3ヶ月で-22㎏の筋トレダイエットプログラム 22日目どうも、おっさんです!!! 実は昨日、 おっさん早めに床についちゃいまして、 めちゃくちゃ恐ろしげな悪夢にうなされちゃいました・・・ 夢の登場人物: おっさん(以下お)、30..
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筋トレ 腹筋 下腹部下腹部をトレーニングするには、体を起こすタイプの腹筋による筋トレよりも、 むしろ、足の上げ下げによる腹筋の方が効きます。 仰向け寝転んで、足を上下に上げ下げする。 もちろん、脚は伸ばした状態..
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腹筋 筋トレ 方法自宅で行う筋トレ。 腹筋については、40代以上の方がなさる完全に上半身を起こす方法よりも 背中が少し浮く程度の腹筋の方が、筋肉を変な痛め方をしなくて、しかも効果が高いそうです(^^)b ..
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腹筋 筋トレ 自宅自宅で腹筋の筋トレを行う。 なかなか続きません。 ほんと、続きません。 でも、『〇〇しながら…』だと、かなり楽ちん。 なにせ、頑張っても自宅で筋トレをするって、ストイックな方でない..
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PR 宣伝 マイクロダイエット公式サポート1食約170kcalでありながら、 約50種類もの栄養がバランスよく含まれているドリンクタイプ。 「水で溶くだけなので簡単にできる!」 「個包装だから持ち運びにも便利!」など手軽にできることから..
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30代後半おっさんの3ヶ月で-22㎏の筋トレダイエットプログラム 20日目どうも、おっさんですwwwww!!! このダイエットを始めてから、 20日が経ちましたが、 体の調子がいいこと、いいこと!!!! 前は、食べ過ぎのせいか、胃の調子が悪かったり、..
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30代後半おっさんの3ヶ月で-22㎏の筋トレダイエットプログラム 19日目さてさて、 今日も始まりました!!! おっさんのダイエットプログラム19日目!!! 日々、減っていく体重を確認していくのは、 良いモチベーションにもなるし、 毎日の日課と..
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地味に腹筋鍛えてます。1ヶ月前に買った(コアマックス)、毎朝2,3分シコシコやってます。ガクトさんのような腹筋になるのはいつの日か、楽しみです。 週末インプラントで歯も入るし、腹筋も鍛えられてる(と願う)し、あとはハゲだ..
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腹筋 鍛え方腹筋の鍛え方 … ぽっこりお腹より、シックスパックのような割れた腹筋がいいですよね! それも短期間に。 まずは、脂肪が燃焼しやすい体にすることが一番大事 … というわけで、腹筋の鍛え方と..
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金~月曜日まで休み鈍った体に喝を入れますスポンサーリンク 三連休が明け今日から出社です。 さすがに午前中は頭も体も冴えませんでした。 金曜日はロードバイクのポジション調整 土曜日はたま木亭へグ..
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EMSエクサパッドEMSエクサパッド、いわゆる腹筋マシンです。 似たようなものをよく通販番組とか通販CMで放送してますよね。 気になるんだけど、結局買わないで終わるという(笑) でも割れた腹筋を楽して手に入れ..