記事「自主トレ」 の 検索結果 238 件
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自主トレ(基礎体力作り)その13今日で13日目を迎えた自主トレ(基礎体力作り)。 本日も昨日と同じメニューを消化しました。 いつもと同じ内容なので、コピペしているように思 えますが、違います(^_^;) 【本日のメニュー..
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自主トレ(基礎体力作り)その12明日で酷暑も一段落する予定とのこと。この予報が的中 して頂ける事を期待しております! で、今日で12日目を迎えた基礎体力作り。 昨日からの変化はありません。 【本日のメニュー】 ・スクワ..
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自主トレ(基礎体力作り)その11本日も無事にメニューを消化しました。 帰宅時間が遅かったので、今日は止めようかとも思い ましたが、結局実施してしまいました。 【本日のメニュー】 ・スクワット:200回×1set ・腕立..
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自主トレ(基礎体力作り)その10昨日に続き、今日も涼しかった1日でした。 本日もメニューを消化しました。 【本日のメニュー】 ・スクワット:200回×1set ・腕立て伏せ:60回×1set ・腹筋 :6..
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自主トレ(基礎体力作り)その9台風が過ぎ去った本日は、結構過ごし易い気温でした。 しかし、今週末はまた暑さが盛り返すとのことで・・・ やれやれデス。 本日も無事にメニューをこなせました。 【本日のメニュー】 ・ス..
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自主トレ(基礎体力作り)8日目 ~台風が・・・~本日で8日目を迎えました、自主トレです。 今日はちょっとだけ早く帰って来れたので、こちらも ちょっとだけ負荷を掛けてみました 【本日のメニュー】 ・スクワット150回×1set ・腕立て..
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自主トレ7日目。今日も水シャワー本日で7日目となった、自主トレ(基礎体力作り)です。 昨日と同じメニューを消化 【本日のメニュー】 ・スクワット100回×1set ・腕立て伏せ50回×1set ・腹筋50回×1set ..
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自主トレ5日目自主トレ5日目も無事終了致しました。 9月も5日を過ぎましたが、まだまだ暑いですね。 自分の部屋は、まだ30℃を越えています。 ・スクワット60回×1set ・腕立て伏せ50回×1set ..
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自主トレ4日目。。。県連ツール説明会出席自主トレ4日目、無事終了~♪ とりあえず、3日坊主は免れました~(^_^;) ・スクワット50回×1set ・腕立て伏せ50回×1set ・腹筋50回×1set お尻の皮剥けは、バンドエ..
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自主トレ3日目自主トレ3日目も無事終了~♪ 開始直後は負荷が少なくて早く終わります。 ・スクワット50回×1×1set ・腕立て伏せ50回×1×1set ・腹筋50回×1×1set 昨日から追加した腹..
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自主トレ2日目今日で2日目を迎えた自主トレ。 ・スクワット50回×1×1set ・腕立て伏せ50回×1×1set ・腹筋50回×1×1set と昨日から腹筋を追加してみました。 これだけ軽い負荷である..
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■朝連の練習時間グランドも使えるようになり、遂に朝連が解禁しました! 昨日は長男(ちょっと遅れて次男(^^;)とともに、 6時過ぎから1時間ほど練習しましたが、 2人相手だと、1時間では物足りない感じが..