記事「英語」 の 検索結果 66562 件
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立ち戻り「別海」の翌日は休暇を取り、車の定期点検に行くのがここ数年のルーティンです。 ピカピカになり鏡のようです。 今日は昨日に続き９０分ジョグの設定、まだリハビリランです。 １６ｋｍ、..
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秋模様、果たして２５日は？手をかざしポストを開ける今朝の秋 今年の札幌、つい先日まで暑かったです・・・ ５年振りの熱帯夜、かと思ったらその後、今の観測形態になって初めての三日連続の熱帯夜。 熱帯夜は三日で途切..
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ランニング再開したけど「サロマ」(６月３０日)後、走る気が起きず休ランが続いていましたが、先週末からランニングを再開しました。 と言っても距離はショートですが・・・・ ７月２０日 ７ｋｍ・６：２４／ｋｍ..
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５年連続に向けて「サロマ」に向けて準備は済みました。 恒例のＵＲＣバスツアーで湧別に向かいます。 「サロマ」は５年連続・５回目の参加となります。 残念ながら、準備・体調は過去最悪です。 １３時間あ..
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「サロマ」に向けてジタバタ「サロマ」に向けて全然準備が進んでいません・・・・ ５年連続の５回目ですが、完走確率は過去一番低いんじゃないだろうか。 今週は、最近の中では一番脚・足の状態は良くなかった。 左足踝周..
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逆戻り湿雪や季節も脚も逆戻り 予報通りですが一夜明けると外は真っ白。 ５センチ以上は積もりましたね。 湿雪なんで直に融けますが季節は逆戻りです。 で、脚も逆戻りです・・・・・ ..
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久しぶりに満足の週末今日は１２０分ＬＳＤの設定で走り始めた。 今日も途中のペースは確認せず、ひたすらゆっくりと周回コースをくるくる。 昨日の疲れがあり脚が重だるい・・・・ １５ｋｍ・１：５９：５１、..
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フォーム矯正は止めようかな昨日、今日と晴天ですが自宅近くのあちこちに雪のお山ができています。 自宅そばの道路、片側一車線ですが道幅は半分。 さらび道沿いのお宅が自宅前の雪を車道に運ぶものだからさらに道幅..
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走ってません懐手身震わせ待つホームかな 寒いです・・・・・ おまけに雪続きで雪かきの回数も増えています。 帰宅後に雪かき、夜中に走った除雪車の後始末を朝にしているので走らない日が続いています。 ..
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８月５日に悔いが残る年末は大荒れの天気予報で雪かきを覚悟しましたが、雪かきらしい雪かきは２９日の４５分、あとは１５分前後の雪かき数回で済みました。 ランはさっぱり。 走る気にならない。 来年に気持ち..
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股関節周りが葉が散りて視界広がる冬木かな 先日、真冬日が途絶え、日中融けた雪が夜に凍ります。 一昨日はツルツル路面で滑る滑る、昨日は一転して滑ることなく歩きやすかった。 昨夜から今朝にかけて数セ..
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ストレスないペース引き分けて来年目指す師走かな コンサドーレ、残念でした。 ２点を守れない、３点目を取れない、サンフレッチェは流石でしたね。 今までＪ１に上がってもすぐ降格していたエレベータチームだっ..