記事「英語」 の 検索結果 66562 件
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坂道インタバル回避今日までロード君の夕方散歩はしなくていいので３日続けての帰宅後ランだ。 予定では本日は坂道インタバルだったけど腰の状態が今ひとつなので大事を取ってジョグに切り替えた。 今週末はロング走を何..
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軽めのつもりが先週できなかった坂道インタバル、「別海」までは水曜日の定例メニューにします。 ただ、明日は病院付き添いの予定が入り休暇にしランにも時間が取れるので今朝の坂道インタバルは明日に備え 軽めにし..
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明るい材料？体調としては良くありませんが、ペースさえ注意すれば２０ｋｍまでは走れることが昨日のランで分かった。 「北海道」に向けて明るい材料かな。 ただ・・・腰が痛いです、湿布復活です。 ８..
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半々昨日は終日腹痛、７月前半ほどひどくはなかったが不快感一杯の一日だった。 今朝もまだ違和感があるので休ラン。 ＦＢに泣き言を書いたら何人かからアドバイスをいただいた。 「北海道」は半々でＤ..
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甘くないなあやっぱり１００ｋｍはそう甘くはないなあと感じている一週間です。 筋肉痛系はいつものフルより速く消えたので内心しめしめと思っていたのですが先週末から腰回りがいけません。 鈍痛・違和感が消えて..
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しめしめと思ったが先の土日では脚には「サロマ」の疲れはそれほど感じず、しめしめと思った。 でも「サロマ」中盤から感じた腰の違和感はまだ残っている。「サロマ」終盤は上体が右に傾いていたし、先の土日 はアップダ..
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道に迷った「サロマ」からの帰路、旭川で男山酒造に寄りましたが専属の樽師がいるんですね。 今日明日は身体の様子を見ながらのジョグです。 筋肉痛は水曜日で消え、足の浮腫みと左足人差し指の腫れ・痛..
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明日から昨日は雨が降っていたこともあり１ｋｍでランを止めた。 筋肉痛、月曜(一昨日)は大したことなかったけど昨日は痛みを感じた。昨日がピークだったみたい。 今朝は筋肉痛はほぼ消えている。 今日か..
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痛っ！二階の本棚を並べてある一画があります。 新書の奥行きの薄い本棚が２本と、下が奥行きのある本を収納できる形状のが２本です。 この下が広がっている本棚がちょっと危なくてこれまでにも足を引っ掛け..
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復習が大事今週は雨の日が多かったり、気温も低く寒いです。 朝、新聞を取り込みがてら庭工事の様子を見て回りましたが風も冷たく寒い寒い。 血液検査の結果が分るまで朝ランはちょっと自重気味になるか..
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正念場年度替わり早々ですが今日は休暇です。病院に行ってきます。 予約は午後なんで走ってきました。 事前に送付されてきた案内には「運動不可」とは書かれていなかったので。 いつもの１周・約１ｋ..
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新コース開拓今日の朝ランはちょっと趣向を変えてみました。 今日のように疲労抜きが目的のジョグで１周・１ｋｍの周回コースだとすぐに嫌になる。 加齢と共に根気も無くなっているようです。 で、今朝は遊歩道..