記事「食生活」 の 検索結果 3284 件
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ダイエットは、血糖値をコントロールするのが効果的。ダイエットでは、カロリーに意識がいきがちですが、 血糖値の変化に目を向けることも大事です。 つまりダイエットは、摂取カロリーを減らすことだけではなく、 血糖値をコントロールすることに気を..
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オナ禁二回目（１８０日）のときに表れた効果＆一回目・二回目の比較（食生活編）二回目に実感した効果は、活力が多少みなぎる、髪が気持ちサラサラしているような気がする といったものだけでした。 １００日目、１５０日目辺りを境になにか変化が起きるかと期待していましたが、特にありません..
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美容 サプリの前に美容サプリメントは、今やコンビニだけでなく100均にもある時代。 どこでも手軽に入手できますし、そのお値段もピンキリです。 しかしサプリメントはあくまで食品であり、効果を明記できる薬ではありません..
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食べ物・食生活とニキビの発生大人のニキビは様々な要因の組み合わせで起きますが、その中でも食生活は、大きな影響があります。その要因には、４つあります。 (1)バランスの悪い食事 偏食やダイエットなどによって、必要な栄養素が..
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こんにゃくって栄養あるの？ こんにゃくの事、もっと知ろうこんにゃくって好きですか？ 味が薄い食べ物なので、「大好きです」っていう人は少ないと思います。また逆に、「大嫌い・食べられない」という人も少ないのではないでしょうか。 このこんにゃく、カロ..
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長生きの秘訣 食生活 長寿長寿の秘訣は食生活から始まります。 調べてみると、特に糖尿病が一つの鍵になっているようです。 糖尿病は年々増加傾向だそうです。それだけ日本の食生活の水準が上がったということなのでいいのです..
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炭水化物ダイエットについて書いてみた 体験記 その2その１のつづきです まずは「夕食に炭水化物を採らないようにする事」これを命題にしてやってみました。 そして、炭水化物とは何かを定義して具体的に何を食さないかを決めました。 炭水化物＝..
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食生活の乱れが口臭の原因に？普段の食生活、つまり乱れた毎日の食事によって 口臭が発生してしまうということもよくあるようです！ これは胃腸由来のものに属するのかもしれませんが、 普段からファーストフード、油っぽい..
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炭水化物ダイエットについて書いてみた 体験記 その１炭水化物ダイエットについてはいろいろな意見がありますが、私の体験を書いていきます。 現状から書いていきます、約１年ほど炭水化物を節減した食生活を送っています。 当時は身長１７０cm..
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胃痛最近胃もたれになる日が多いです。 胃もたれというのか、何なのか・・・。 日によって食べる量が違うからかなぁ？ 一食だけの日があったり、三食きっちりと食べ過ぎだろうっていう日があったり。 ..
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納豆って不思議な食べ物ですね納豆の効果効能 納豆中のビタミンB2は肌や粘膜を守る働きがあり納豆を食べつづけると肌が白く滑らかになります。秋田美人のルーツは納豆にあり― うなぎの蒲焼食ったら納豆を忘れるな。 納豆に含まれ..
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太っている人の昼食日雇派遣の昼休み。 社員もパートも派遣もみんな同じところでお昼を食べます。 太っている人のお昼って、基本的に菓子パンと甘いカフェオレ。それに水分補給は甘い紅茶。 痩せている人は、家から弁当を..