記事「食生活」 の 検索結果 3284 件
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ワンダーコア、やせる実践日記161日目ワンダーコア、やせる実践日記161日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.4kg。 昼はハンバ－グ、夜は餃子でした。 ..
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ワンダーコア、やせる実践日記160日目ワンダーコア、やせる実践日記160日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.5kg。 昼はかつ丼、夜はとんかつでした。 ..
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ワンダーコア、やせる実践日記158日目ワンダーコア、やせる実践日記158日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.8kg。 昼はさんま定食、夜はとんかつでした。 ..
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血圧が高いときは食生活を見直すことで低くなる日頃から血圧が高いと感じている人は 食生活の改善が必要です。 食生活といってもいろいろとありますが ポイントは塩分を控えめにすることです。 普段あまり塩分を気にせず食べている人も 多..
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ワンダーコア、やせる実践日記157日目ワンダーコア、やせる実践日記157日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.8kg。 昼は朝食セット、夜も朝食セットでした。 ..
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ワンダーコア、やせる実践日記156日目！ワンダーコア、やせる実践日記156日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は72.8kg。 昼はラーメン、夜は中華でした。 なんだ..
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ワンダーコア、やせる実践日記155日目！ワンダーコア、やせる実践日記155日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.3kg。 昼はそば、夜はハンバーガーでした。 ..
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ワンダーコア、やせる実践日記153日目！ワンダーコア、やせる実践日記153日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.0kg。 昼は冷やし中華、夜は生姜焼きでした。 ..
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ワンダーコア、やせる実践日記151日目!ワンダーコア、やせる実践日記151日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.0kg。 昼は朝食セット、夜はおすしでした。 ..
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6日目 うっすら効果が！？ＥＭＳエクササイズを始めて６日目です。 ５日目まで、全然効果が感じられなかったのですが、６日目の今日は心なしかお腹の出っ張り具合が減ったように感じます。 もちろん腹筋が付いたとはお世辞にも..
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ワンダーコア、やせる実践日記150日目！ワンダーコア、やせる実践日記150日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は70.2kg。 昼はさんま、夜は中華でした。 30..
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食生活という趣味こんばんは(●´ω｀●) 今日は一日空が曇っていて、時々雨が降っていました。 梅雨ですね(*´ω｀*) 梅雨といえば、アジサイがきれいに咲いているのをよく見かけます💕 アジサイにも..