記事「40代女性」 の 検索結果 71 件
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アンチエイジングには・・・・〇〇「アンチエイジング」 40代以降の女性には「ムムッ!?」っとくるキーワードですね 日本語で言えば「抗老化」「抗加齢」。最近では「サクセスフルエイジング」とか 「ウェルビーエイジング」「ス..
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腹筋が筋肉痛です!昨日はJOYFIT上本町で、マシンでのクランチをしました。 JOYFITにおいてあるこのマシンで腹筋運動をすることはないのですが、 ことのほか、腹直筋、腹斜筋の筋肉痛が残ってい..
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美肌を襲う7つの敵!! ⑦新陳代謝の低下美肌を襲う7つの敵!! 7回目は新陳代謝の低下。 新陳代謝(しんちんたいしゃ)とは、古いものが新しいものに次々と入れ替わることを言い、 特に、健康法や美容法において「細胞の新陳代謝..
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リアラインコアと筋トレ(加圧)は最強タッグ!!昨日は守口市にある、加圧トレーニングフィットネスワンでセッションでしたが この1カ月半担当させて頂いている女性が、体重ダウン、体脂肪ダウン、 ウエストサイズダウンしました。 加圧..
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これから夏に向けてダイエットを始めようとしている人へ!!3月20日春分の日ですね少し肌寒いですが、春はそこまで来てますね。 身体も動きやすくなってきて、着るものも薄くなると、 気になるのが身体のラインです。 毎年そうですが、これから運..
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美肌を襲う7つの敵!! ⑥ストレス美肌を襲う7つの敵!! 6回目はストレス。 人は生きていく上で、ストレスは避けて通れない現象なのです。 このストレスって何なのでしょう? 生活上のプレッシャーおよび、それ..
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間違ったダイエット カロリー制限温かくなってきて、厚物の服から、段々と薄着の季節へと変わってきました。 「そろそろダイエットしないとな~~」と思う人も多いです。 まず始めるとしたら運動か、食事かと思います。 運..
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目標があるから頑張れるダイエット1月からうちの奥さんのダイエット計画をスタートしましたが その目的というのが、娘の卒業式で着ていく服が入らないという事からでした。 始めた当初は、パンツのボタンは締まるが、お腹..
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美肌を襲う7つの敵!! ⑤睡眠不足美肌を襲う7つの敵!! 5回目は睡眠不足。 「寝る子は育つ」と昔から言われているように、成長と睡眠には密接な関わりがあります。 睡眠の働きの中でも、特に重要な働きとして、睡眠時の..
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美肌を襲う7つの敵!! ④乾燥空気が乾燥してくるとお肌がカサカサしたり、 かゆみがでてくる方も多いのではないでしょうか。 健康な肌は、表面の角質層と呼ばれる所に、十分に水分を蓄えていて、 その奥の皮膚細胞..
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美肌を襲う7つの敵!! ③紫外線美肌を襲う7つの敵!! 3回目は紫外線。 紫外線(UV)は、表皮にダメージを与え炎症を起こしたり 肌を黒く、日焼けさせたりします。 さらに、肌の奥の真皮にまで到達して、肌..
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産後の骨盤矯正、ダイエットにもリアラインコア先日、出産して産後の骨盤矯正を受けていただいた女性の2回目のレッスンでしたが、 前回訴えてた腰の違和感と骨盤の違和感は9割がた消失。 今回は右背部の突っ張りと、残りの腰の違和感..