記事「40歳」 の 検索結果 593 件
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ヴァータ体質 ダイエットポイント元々は太りにくい体質なのですが、
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ピッタ体質筋肉質な体質です。
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ピッタ体質 ダイエットポイント筋肉質の体型をしています。
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一ヶ月５００ｇ減量で十分●ダイエットで禁物なのは、急ぐことです。
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カパ体質 ダイエット食事療法カパ体質の人は、太りやすい性質を保有しています。
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ヴァータ体質 ダイエット食事療法ポイントは「腹八分目で一日三食」。
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ピッタ体質 ダイエット食事療法ピッタ体質の人のポイントは「和食中心の食生活」です。
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カパ体質、ヴァータ体質、ピッタ体質 ダイエット運動療法カパ体質の人の場合
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運動療法で食事ダイエットを支える40歳以上になりますと、新陳代謝が低下しているので、「食事ダイエット」だけに頼るダイエットは、なかなか難しいものがあります。
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チョコチョコ運動療法チョコチョコ運動とは、普段の生活の中で行っている動きがベースになっている運動です。
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ストレッチを習慣にしましょうストレッチには、リラックス効果があります。特に、カラダの硬いカパ体質の人、コリやすいヴァータ体質の人には、おすすめです。
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簡単筋肉トレーニング●お腹を引っ込める 内臓を支えている、腹筋のトレーニングが基本です。