記事「running」 の 検索結果 1044 件
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今月は350km今日は夜ラン、東京拘置所を6周回。 早朝ランしようと思ったけど、昨夜?今日?は2時過ぎまで寝れなくて諦め。 日曜日、荒川で干支駅伝を仲間うちで開催して、午年Aチームの1区(3km)を10分58秒。..
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300kmクリア3週間振りです、一時的な涼しさがあったけど暑い暑い夏になっていますね。 ブログの更新はしていなかったけど、メニューに沿って夏場の練習をこなしていました。 6月は比較的スピード系を中心に、国立競技場..
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台風一過台風4号が夜のうちに過ぎ去り、5時に目覚めるとギラギラな朝。 予想はしていたけど、予定通りに起きて東京拘置所を6周回のジョグ開始。 あちこちにビニール傘の壊れたのが散乱しており、雨よりも風の強さを..
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今週はジョグのみ梅雨入りして雨と晴が交互していますね。 気温が低くはないので、雨でも走るには支障はないんですけど。 日頃、東京スカイツリーを目にしていると、展望台当選しても雨の日になってしまうとかわいそうだなぁと..
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明日は明日は、初めて、国立競技場の「激走ランニング」に参加することに。 きょうの天気予報が雨だったので、早朝に荒川でインターバル(1000m5本)をするか、雨の中でも織田フィールドでがんばるか悩んでいたん..
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東京スカイツリー撮影ランそろそろ梅雨になりそうですね。 先週は土日も天気が良かったけど、今週からは曇りや雨になりそう。 雨が降らぬうちに、と昨夜に東京スカイツリーのライトアップをデジカメ撮影しながらの夜ランをしました。 ..
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心拍計測リトライお粗末なことですが、心拍計測でハートレートモニターの着ける位置をどうやら、いや完全に間違っていました。 水曜日に最大心拍数計測を測るために、久しぶりに織田フィールドに行って1000m3本をしたんです..
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持続走20kmの心拍数しつこい心拍数ネタ。 今日は荒川の堀切橋~岩淵水門の往復の20kmを持続走しました。 楽でもなく苦でもない感覚でペースを意識しないで走るんですが、これを心拍数でどうコントロールできるのか? まあ..
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変化走の心拍数心拍数ネタ続きになりますが、一通り状況をメモっとかないとね。 今日で珍しく4連走となりますが、先週にもやってみた変化走をしました。 同じように400mを96秒(キロ4ペース)で走り、繋ぎの300m..
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今日の心拍数今日も帰宅後の夜ランでしたが、距離は10km程度、昨日より遅いジョグペースで。 東京拘置所の周回(1.9km)を5周回で、周回毎の心拍数の動きを見てみました。 ちょっと汚い字で補記してますが、最初..
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変化走今日は滅多にやらない練習。 400mを96秒(キロ4ペース)で、つなぎの300mを90秒(キロ5ペース)の変化走を10本しました。 一人で行うし、400mと300mの組み合わせができる場所は・・・..
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ラン再開といっても雪となった今日ではありません。 今日の雪を見越して(?)、昨日、夜ランをしました。 本当は東京マラソンから中3日は開けようとしたんですが、今月の月間走行距離が東京マラソンを終えて283k..