記事「diary」 の 検索結果 3274 件
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20250114(火)朝ランは、いつもの反時計回りの7.5kmコース。 足底や脹脛の張りから来ているのか、足首（くるぶし下）には、後脛骨筋嫌煙と思われる痛みが。さらに、スタート直後は、左膝も軽く痛みましたが、どれも..
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20250113(月祝)昨日の喉のイガイガは大丈夫そう。それよりも、ここのところ、体重が平常+2kgの範囲でUP/DOWNを繰り返しているのが悩みごとになってきました。正月太りなんて、どうせ、すぐに戻るだろうと高を括ってい..
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20250112(日)起床時から、喉にイガイガ感があってイヤな感じです。ロードバイクに乗り始めた頃は、ちょっと追い込むと風邪のような症状になりやすかったのですが、それを思い出しました。 午前中は曇っていて寒..
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20250111(土) - ノートレなので2024ぐんまマラソンの振り返り昨日はZwiftで気持ちよく追い込みすぎたし、家の用事もあるので、今日はノートレ。 すっかり遅くなってしまいましたが、第34回ぐんまマラソン（2024/11/03）の振り返りをしておこうと思い..
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20250110(金)仕事始めから一週間。やっぱり仕事もブランク明けは余計に疲れますね。 体重は今日もリバウンドでしたが、何故か身体は軽く感じました。調子が上向いてきたかな…。 朝ランは、いつもの反時..
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20250109(木)正月太りから戻りつつあったのに、今日は軽くリバウンド。 外気温0℃の中での朝ランは、いつもの時計回りの7.5kmコース。 右足首の内側には軽い痛みがあり、足首も詰まった感じ。さら..
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20250108(水)仕事が始まってから眠りが浅くて、今朝もGarminのBody Batteryは59。体感的にも回復できていない感じ。昨日のZwiftも酷かったし、体調イマイチなのかな。 朝ランは、反時..
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20250107(火)雨上がりで冷え込みが緩みましたね。朝6時で6℃ほど。何やらファンタジー系の夢の中で除霊をしていたような。不思議と怖さは感じていなかったのですが、何となく気持ちが悪いし寝不足感も…。 正月太りは..
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20250106(月)9連休も終わり、今日が仕事始めです。 6時に起床した時には、外気温が-1℃まで冷え込んでいたので、朝ランはDNSかな…と思っていたのですが、7時半頃にはようやく0℃まで上がってきました。仕事始..
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20250105(日)年末年始休暇の最終日は、買い物と初詣。 食料品の買い出しの後、いつもの上野総社神社へ。例年、元旦に行くことが多いのですが、その時よりも参拝者の列が長かったような。 並んで..
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20250104(土)9連休となった年末年始休暇も残り2日。帰省していた息子達も前日に帰り、この日は、いくらか自分の時間がとれました。 新年初の運動は、いつもの鳴沢湖へのランとなりました。運動は6日ぶり、ランは実に..
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急きょベトナム中部のダナン🇻🇳へ♪年末、もう世の中が年末年始休暇に入ったという日、かつての同僚から唐突にダナン旅行へのお誘いが🙌