記事「diet」 の 検索結果 518 件
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20171117 胸・肩またちょっと期間が空いているおやじw しっかりしろーいw と、言いつつも今日もあまり行く気がないおれw とりあえず前回の備忘録w この日は、胸肩の日。 いつものようにカル..
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20171115 背中ここ3回続いたので、ちょっと休憩して行ってきましたよっとw 今日は背中の日。 いつものように カルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベントオーバーロー アップセット1s..
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20171111 足1日おきに行ってたけど、また3日空いてらw 今日も行く気はないw 前回の備忘録っすw いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 レッグプレス ピラミッド1se..
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20171109 胸・肩先週怠けてたので、今週こそは!との意気込みでやってみようかとww いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ダンベルプレス アップ程度 ベンチプレス ピラミッド1set..
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20171107 背中1週間空いてしまった(´・ω・`) 久しぶりに行ってきましたよっと。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 チンニング 10回w ベントオーバーロー ピラミッ..
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20171101 胸・肩今日は、普段行ってるジムじゃないとこに行ってきたw そしたら、学生時代の友達にばったり!!! ビビるわーw 久々に会ったもんだから、トレーニングどころじゃないよねw けど、それ..
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20171029 背中またまた数日空いてしまったw 行ってきましたよっとw 背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 チンニング アップ程度にw ベントオーバーロー ..
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20171024 胸・肩先週サボってたからヤル気出して行ってまいりましたw 今日は胸・肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ダンベルプレス アップセット1set ベンチプレ..
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20171022 背中現場出てるのをいいことに1週間サボりました^^; 久々のトレは背中の日ー。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベントオーバーロー(順手) ピラミッド1set..
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20171013 胸完全なる備忘録。 そして現場に出てるのを言い訳にジム全然行ってないwww さみーし。 今日は重い腰を上げて行こうかとは思ってるけど、どうなることやらwww 明日は飲みだしなー。..
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20171011 背中ちょっと空いたけど、行ってきましたよっと。 この日は背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 アシストチンニング ドロップセット1set MAX自重w ..
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20171006 胸・肩久しぶりの更新w うる覚えだけど、とりあえずw この日は胸の日。 ダンベルプレス アップセット1set MAX26kg ベンチプレス ピラミッド1set MAX90kg インクラ..