記事「HIIT」 の 検索結果 144 件
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タイパ今日の言葉「タイパ」。 この頃よく目にする「タイパ」、何かと思ったら、「タイムパフォーマンス（Time Performance）」の略で、かけた時間に対してどれだけ効果・満足感・成果が得られたか..
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筋トレ＋有酸素運動で体脂肪を減らす。「サーキットトレーニング」の効果とやり方筋トレ＋有酸素運動で体脂肪を減らす。「サーキットトレーニング」の効果とやり方 筋トレと有酸素運動を休憩なし、 もしくは短時間の休憩で運動を続けることで、 運動時間は短時間でも 脂肪..
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PTが明かす有酸素運動と筋トレの理想的な割合PTが明かす有酸素運動と筋トレの理想的な割合 ダイエットや運動不足の解消のために 運動を取り入れようとするとき、 効果を出したいならどんな運動に取り組むか、 これはとても大切ですよ..
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とじうどん＆サンドバッグトレーニングと腹筋今日の昼食は 玉子とじうどんでした。 で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 ①サンド..
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月見うどん＆腹筋とサンドバッグでHIIT今日の昼食は手打ちうどんです。 温泉卵の月見うどんですが、初めから卵が入ってるとつゆの味が分からないので別添えです。 北海道産と九州産の小麦粉のブレンドでしたが柔かったです。 ..
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らーめん＆一ヵ月振りのサンドバッグトレーニングCANYONのAEROAD新型が発売されましたね～ 値上がりしてます。 ロード乗りがどんどん離れていく価格帯… 今日のランチは大阪府大阪市北区大淀中１丁目１７−６にある【らー..
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HIIT Workouts: The Ultimate Guide to High-Intensity Interval TrainingHigh-Intensity Interval Training (HIIT) has taken the fitness world by storm, and for good reason. T..
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塩とんこつらーめん＆サンドバッグトレーニング今日のランチは大阪府守口市佐太中町７丁目２０−６にある【白馬童子 守口店】 日替りセット（そぼろ丼と塩とんこつ） 950円（税込） キムチ等は食べ放題です。 で、今日はサンド..
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半チャンセット＆サンドバッグで±ゼロ！？今日のランチは大阪府四條畷市砂１丁目１６−１４にある【ラーメン大和 四條畷店】 らーめん半ちゃんセット 950円（税込） 同額だったのでらーめん大盛にしてしまいました… チャ..
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コシの強いうどん＆サンドバッグトレーニングで心拍173bpmなのに有酸素運動！？今日のランチは大阪府大阪市天王寺区清水谷町１−２にある【本町製麺所 ゆ】 小エビ天小丼セット 1,000円（税込） コシの強いうどんでしたが香りとつゆが… で、今日はサンドバ..
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連続うどんとサンドバッグトレーニング今日のランチは大阪府大阪市天王寺区東高津町９−１９にある【饂飩工房 うばら】 とり天丼定食 990円（税込） うどん大盛でお腹一杯です。 昨日に続き連続うどんでした。 ..
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ら～めんとサンドバッグで74㎏！！！今日のランチは京都府久世郡久御山町下津屋鯛ケ鼻６４−２にある【麺屋聖 ～kiyo～ 久御山店】 ら～めん（淡竹）炙りレア焼豚丼セット 1,180円（税込） あっさりで美味しかったで..
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