記事「HIIT」 の 検索結果 135 件
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プランク40代も中盤に差し掛かり、ただでさえ代謝が落ちているに普段からの不摂氏で妻より体型詐欺との称号をいただいたぶのりんです。 それはお互い様!といえる強さを私に下さい苦笑 冗談という名の本気は..
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二週間振りのサンドバッグトレーニングきつかったです。今日のランチは奈良県橿原市今井町3丁目12−22にある【中華家がじゅまる】でした。 サービスランチ(スタミナチャンポンと半チャーハン) 950円(税込) ん~ スポンサー..
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プランク 効果ない最近、体型が気になってきまして、手始めに気軽にチャレンジできる運動をリサーチ中。 そこで見つけたのがプランク。プランクに効果がないと思っている方もいるらしく、そこら辺が気になったので欲求を満たす..
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筋トレで筋肉痛ですがサンドバッグやりました昨日の筋トレ(腹筋ローラー)で大胸筋下部が筋肉痛です。斜めコロが効いてると思います。 懸垂で広背筋、上腕三頭筋は腹筋ローラーかトライセブスキックバックかどちらが効いてるか分かりませんが筋肉痛にな..
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サンドバッグHIITの連蹴りで体が止まってしまいました今日のランチは奈良県生駒市小明町235 ヒルステップ生駒にある【まるかつ 生駒店】 かつ丼唐揚げセット 980円(税込) ん~カツも唐揚げも… で、今日はサンドバッグトレーニ..
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サンドバッグトレーニングのメニュー少し変更で地獄トレ今日のランチは奈良県奈良市押熊町2151にある【ゆらら亭 押熊店】 わがまま定食 980円(税込) 近くのとんかつ屋が定休日でラーメン屋が早くに締まっていた為こちらに来ましたが…冷..
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大胸筋下部は腹筋ローラーよりダンベルアダクションか…昨日の筋トレで広背筋と上腕三頭筋、臀筋は筋肉痛になってますが大胸筋下部は筋肉痛になってません。 ダンベルアダクションと腹筋ローラーの両方を行うとどちらが効いてるか分からないので、昨日はダンベルア..
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昨日の筋トレで筋肉痛ですがHIIT今日のランチは奈良県大和郡山市額田部北町470にある【すし平】 すし平定食 1,000円(税込) これで1000円!家族経営ならではですね! で、今日はサンドバッグトレーニン..
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臀筋が筋肉痛なのはランジ?ブルガリアンスクワット!?今日のランチは奈良県吉野郡大淀町桧垣本896−5にある【焼肉肉匠】 ホルモンと和牛肉定食 1,265円(税込) かなりのボリュームです。人気店ですね! で、今日はサンドバッグ..
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久し振りの清滝峠ヒルクライムタイムトライアル動画をアップしました昨日久し振りに行ったランジとブルガリアンスクワットで臀筋が筋肉痛です。 効きますね~ 今日のランチは大阪府東大阪市長田東3丁目2−24にある【塊肉 石窯焼 肉's Kitchen きたうち..
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HIITHIIT(高強度インターバルトレーニング)は、ダイエットや心肺機能を鍛えるのに最適な方法だと言われています。 HIITは、短時間で効果的なトレーニングを実現するために開発され、このトレーニングの..
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サンドバッグトレーニングで心拍がMAX174bpm今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町2859−1にある【わらじや】 まぐろせせりやまかけ丼定食 1,000円(税込) 初めて行きましたが人気のうどん屋ですね!美味しかったです。 ..