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これから毎日、最近私が始めた新しいチャレンジ、新しい習慣を紹介していきます。 本日はHIITというトレーニングです。 このトレーニングもブログと同時に始めました。 先月中旬にこのトレーニング..

皆さんは体重を減らしたいと思ったとき、 どのような運動をしますか？ ジョギングや水泳、ジムに通うなどを 思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？ 痩せようと決意してジョギングを始める..