記事「MEC食」 の 検索結果 134 件
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MEC食で不妊治療 その2おはようございます、エミリーです。 MEC食とはなんぞや?!と思われた方も多いかと思います。 不妊治療にいいの? いいんです〜! まずはMEC食の簡単なルールは以下の通りです。..
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リーキーガット症候群の原因は遅延型フードアレルギーの原因の多くは リーキーガット症候群といわれています。 リーキーガット症候群は、簡単にいうと 腸管壁が、身体のバリア機能を果たさなくなり 体内に異物(未消化のタンパク..
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MEC食で卵アレルギー?糖質過多な食生活であれ、糖質制限な食生活であれ 忙しい朝食は、単調なものとなりがちです。 糖質制限をしていると、ごはんやパン、バナナなどの よく朝食として使われる食べ物を摂らなくなり 代わ..
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やっぱり、スクワットってすごいのねー。30日スクワットチャレンジを始めて、一週間目。 今日は100回ほど、スクワットします。 午前中に40回したので、あとこのブログを書き終わったら、 60回スクワット。少しずつ慣れてきた..
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お尻は鍛えだしたけど、お腹の肉を何とかせねば~30日スクワットチャレンジ、5日目。 今日は80回スクワットしないといけません。 既に20回こなしたので、あと今日中に60回しないと。 お尻の具合を触ってよく調べてみたら、 ..
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肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました糖質制限ダイエットよりも、MEC食のほうが痩せる? 肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました 話題の本、読んでみたい!
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今まで気が付かなかった、シンプルなダイエット方法今まで色々とダイエットをしてきた私ですが、 昨日から思い立って、とってもシンプルなダイエットを始めました。 ダイエットと言っても、すごく簡単なこと。 それは、よーく噛むこと。..
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血圧と糖分の関係今朝の血圧は、上138、下96. 二回目上、128、下95です。 多少の変動はありますが、年齢を考えると、だいたいこのぐらいで、安定していますね。 時には、美味しいものを食べていますので、私個人と..
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今朝の血圧(10月29日)今朝の血圧は、上130、下96. 二回目上、133、下94です。 だいたい、安定しています。
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今朝の血圧(10月28日)今朝の血圧は、上125、下102. 二回目、上127、下93. まあまあ、安定しています。 健康院こんのでは、無理なく血圧を下げる方法をアドバイスしています。 10月27..
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大豆粉のクッキー二日間炭水化物を取らなかったので、甘いものがほしくなりました。 大豆粉と砂糖の代わりにラカンカを使って、クッキーを作りました。 今日の、朝食は、クッキーと牛乳で軽くすませました。
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今朝の血圧(10月26日)今朝の血圧は、上108、下88. 二回目、上112、下93. 三回目 上103、下85. この2日間、炭水化物を取らなかったので、かなり下がっています。