記事「MEC食」 の 検索結果 134 件
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今朝の血圧(10月25日)今朝の血圧は、上128、下90. 二回目上、125、下96. 下がもう少しですね。
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糖質制限とダイエットについて考える。9月からゆるい糖質制限を始めたところ、1ヶ月半で約5kg減。我慢らしい我慢はしていないのに血圧も大分安定しています。 しかし、やり方によっては、継続させるのを難しく感じる人もいるようです。 ..
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今朝の血圧(10月24日)今朝の血圧は、上128、下99. 二回目上126、下96. 今週末は、3食とも糖質制限してみます。
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今朝の血圧(10月23日)昨日は、夜勤でほとんど寝られない仕事でした。 エネルギー補給に、バナナを2本食べ、コーンスープを飲みました。 睡眠不足は確実に血圧の上昇に関係していますね。 軽く仮眠し食事をとっ..
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卵で元気百歳でも、元気な人は、卵をたくさん食べているそうです。 今年の7月の時点で、世界の長寿1位の米国女性や、2位のイタリアの女性は1899年生まれの115歳だそうです。二人の共通点は、長年毎日卵を食..
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今朝の血圧(10月22日)今朝の血圧は、上136、下96. 二回目、上137、下93です。 もう少し下がって、安定してもらえばいいのですが。
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今朝の血圧(10月21日)今朝の血圧は、上137、下93. 二回目、上132、下90です。 昨日よりは安定していますね。
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今朝の血圧(10月20日)今朝の血圧は、上146、下101. 二回目上、145、下101です。 昨日は、いただいた、キウィフルーツやバナナを食べました。 その影響が出てしまったみたいです、ビタミンCの補給にと思ったのですが..
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しゃぶしゃぶセミナーの帰り、北千住で一人しゃぶしゃぶを食べました。 かつやというかつ丼のお店があるのですが、その2階で、しゃぶしゃぶが食べられます。 カウンターがあり、一人でも、しゃぶしゃぶが食べられるんです..
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今朝の血圧(10月19日)今朝の血圧は、上134、下93. 二回目上137、下92です。 このぐらいで、安定していれば、薬は飲まなくてもいいと思います。
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今朝の血圧(10月18日)今朝の血圧は、上126、下100. 二回目上125、下97. 下は高いですが、上はいい感じです。 実は今日から、朝、布団から起きる前に、5分間ある運動を始めました。 1週間やってみて、血圧が安定..
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今朝の血圧(10月17日)今朝の血圧は、上142、下101. 二回目、上134、下100. なかなか安定しませんね。 夜中に3回目が覚めて、トイレにいきました。 目覚めは良かったのですが、身体は、怠い感じでした。 急に..