私りいにゃごが肥満体から標準体重に戻れるまでひたすら体重を記録するだけのblogです。一年目の結果-5kgでした。

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痩身プラス抗酸化は必須条件だ

ダイエット（食事）記録ブログ。になったらしい。

現在85kg近辺でたるんでおりまするでぶちんです。基本運動は苦手なのですが、スポーツジムに通いつつ、ダイエット法やダイエットサプリを駆使して、健康な体を取り戻すぞ！ そんなB'Zが好きなおっさんの日記。

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小学２年生男子・体脂肪率３０％の子供を標準体型に戻すために始めたダイエットの記録です（今はもう６年生！）。 プラス、生活していて気付いたことも書くことにしました。

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麻美が噂のRIZAPに通うことにしたので、途中で挫折しないようにRIZAPブログを立ち上げました！ちゃんと痩せられるか、ちょっと心配だけど（汗）

肥満と食べ物の関係

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ダイエットに関する情報です。

脂肪燃焼のコツを探る

バランスの良い食事ならば普通に食べても痩せられます。基礎代謝アップするような食事改善をするだけで、無理な食事制限や置き換えダイエット、激しい運動など必要ではありません。バランスの良い食事レシピで体質改善を。

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独身ぽっちゃりOLがダイエットブログ始めました。

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