記事「ゆる体操」 の 検索結果 146 件
-
センターを創るために和の身体も4週目です。 今週も勿論一番注目していく身体意識はセンターです。 センターを創るためには「軸タンブリング」を行うことを高岡英夫 さんが言っています。 そしてその時の注意点..
-
黄金の寝ゆる３点セットブログ、日にちが空いてしまいましたが、朝起きがけに黄金の３点セットをしています。 その後、少し起きてベッドの背もたれで背もたれ首モゾモゾ体操をしてから行動を起こします。 最初、この背もたれ..
-
首はどこから首なのか？！首はどこから首と意識しているでしょうか。 肩の付け根からが首と意識している人が多いと思いますが、もう少し 奥深い部分からが自分の首だと意識してください。 首を回す、動かすゆる体操..
-
ゆる体操と重力重力をもっと意識する ということで、重力をもっと感じながらゆる体操してみたいと思います。 今日はフルコースできましたが、どうもゆるめながらどこかに力が入っている感じがします。 肩ユッ..
-
重力（重さ）をもっと意識する：和の身体3週目和の身体も3週目に入りました。今週ももちろん「センター」を意識して ください。ゆる体操も苦手なものを少し多めにやってみてください。 それとは別に寝ゆる黄金の3セットは念入りに。 ..
-
腕はどこから？和の身体に書いてあったこと。 「腕はどこからが腕なのか」 ずっと右の肩から肩甲骨に違和感があり、痛だるい時、「肩がいた～い」と言ったら、肩などもむのがすごい上手な職場の先輩に、「それは肩じ..
-
微振動の広がりを意識してゆる体操や和の身体操作などで体を動かす時の意識の持ち方について のお話です。 例えばゆる体操の手首プラプラ体操をするときの意識の持ち方。 まず手首から先を動かすことでそこの部分が緩ん..
-
2週目もセンターを中心に意識をして和の身体も2週目に入りました。 今週も...というよりも、今月はずっと「センター」という身体意識をまず 中心に意識してトレーニング（稽古）をしていきます。 センターが何といっても最も..
-
ゆる体操・・・あれ？あれ？ ゆる体操、寝ゆる３点セットで２日目だった・・・ 一個一個別かと思っていた・・・。 今日は５日目なのでホントは肩ゆったり体操？ 気が付いたらそこまで行ってなかった～！！！
-
ゆる体操四日目今日は、手首プラプラ体操から始まって、寝ゆる３点セット。 特に、四日目の膝こぞこぞ体操は、ふくらはぎが気持ちいい～♪ 肉体からのアプローチということで、最近、頻繁に足裏マッサージ器を使って..
-
ゆる体操３日目ゆる体操３日目です。 朝起きて黄金の寝ゆる３点セットをしました。 手首プラプラ体操をしながらなんとなくだるかったのは、 エネルギーのゴミ箱設定がなかったからなんですね・・・。 なん..
-
エネルギー的ゴミ箱の設置ゆる体操の手首プラプラ体操をしている時に、肘から先などが怠くなった りする人が多いかと思います。 これは自分の体の中のエネルギー的なゴミです。 これをしっかり捨てるとスッキリします。 ..