記事「カラダ」 の 検索結果 591 件
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女性の養生 ①７の倍数女性の身体は７年周期で変化します。 この説は、漢方の長い歴史の中で古くから言い伝えられてきたものです。 例えば１４歳で初潮が始まり、４９歳で閉経を迎えるというふうに、 漢方では昔から女性は７..
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東洋医学 七情人はその日の気分や出来事によって怒ったり、喜んだり、 悲しんだりと、毎日さまざまに感情が変化します。 この変化はいたって普通のことですが、急にショックを受けたり、 長期にわたって精神的なスト..
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食材の性味を調和させる中医学では陰陽、気血津液、臓腑などのバランスを重視するため、 性味の調和が大切です。 例えば、寒涼性の食材を食べ過ぎると身体の陽気が損傷します。 温熱性の食材ばかり食べると身体の中に火熱を生..
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東洋医学 四性食材や生薬の性質のことを「性」といいます。 中医学では身体に取り込んだ後に現れる反応や症状によって、 「温・熱・涼・寒」の４種類に分類し、 これを「四性」あるいは「四気」と呼んでいます。 ..
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オススメ 本 Part2「幸せなお産」が日本を変える 著：吉村 正 講談社α新書 映画監督の河瀬直美さんのホームページを見ていたところ、 「玄牝」という作品が紹介されていて興味を持ち、 そこに登場されている..
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瞑想イライラする、落ち着かない、なんか不安。 忙しさに翻弄されて、ずっと疲れていて頭が回らない。 そういう時は姿勢を正して、大きく深呼吸。 ゆっくり息を吐いて、ゆっくり息を吸う。 だいたい５分..
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オススメ 温泉 Part1道後温泉 愛媛県松山 http://www.dogo.or.jp 日本最古といわれている温泉。 有馬温泉・白浜温泉と共に、日本三古湯と称されています。 夏目漱石、正岡子規、小林一..
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ゆっくり・ゆったり 休憩毎日せかせか過ごしていると、ココロがカサカサしてきます。 なぜこんなに忙しいのか？？ あれもやらなきゃいけない、これもやらなきゃいけない・・・ 日本の社会の中にいると、 忙しく働いてい..
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陰・陽陰陽とは中医学の基本になっている古代の中国哲学です。 世の中に存在するすべてのものは、「陰」「陽」という 対立しながらも互いに影響し合う２つのものからなりたっている、 という考え方です。 ..
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東洋医学 五味五色中医学には「薬食同源」という考え方があり、 生薬も食材も天然のものであり根本的には 同じものという考え方です。 実際どちらも口から入り、 人の健康に影響を与えることが共通しています。 そのた..
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東洋医学 五行中医学には五行学説というものがあり、 自然界に存在する最も基本的な要素を 「木・火・土・金・水」に分け、 この５種類の物質が互いに関係を持ち、 バランスを取りながら存在していると考えられていま..
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気・血・津液・精東洋医学でいう、気・血・津液・精は 人が生きていくために必要な基本的な物質です。 目には見えませんが、元気・勇気・やる気など、 気が働いていることは感じ取れますね。 血の気が多いとカッ..