記事「ジム」 の 検索結果 3331 件
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ブーツ12/8(月) 15→16時ジム入り 実に２週間ぶり。 有酸素 歩20＋30分 L字20回×3 ひざたて腹筋30回×3 マシン 開脚２種 22回×3 ひざ下アップダウン20回×3 V字30回..
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ダイエット[492日目]昨日の夕食は鍋。 沢山野菜を食べれるのはいいけど、自分がどれだけ食べたかわからない。 パクパクと食べたら、お腹いっぱいに。 ８分目以上は食べたかと。やばいな～（笑） 今度からは、もっとゆっくり..
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オバマ氏、引きこもり?来年1月に大統領に就任が決まってからオバマ氏がほとんど姿を見せな くなった。ジムと政権移行チームの事務所を往復するだけ。 1月20日の就任式直前まで地元、イリノイ州シカゴで過すという。 自宅から..
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自分のカラダを変えられるのは…自分のカラダを変えられるのは… この自分のカラダを変えられるのは「あなただけ」。 そう、他の誰にも あなたのカラダを変えることはできません！ いままであなたもいろいろと、 試..
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筋肉がつかない友人やメタボ系の役員さん筋肉がつかない友人や メタボ系の役員さん ジムに毎日行っても筋肉がつかない友人や、 取引先の会社のメタボ系の役員さんとかに頼まれて、 パーソナルトレーナーみたいに ジムについてい..
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ダイエット[489日目]金曜日はジムで、バイク。４０分。 アップライトタイプのバイクだと、膝が痛くなるけど、ジムにあるバイクは、寝っころがる（？）タイプ。 その分、膝にかかる負担は少ない（気がする）。 昨日は、家で..
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東山紀之の肉体に圧倒されて？東山紀之といえば、日本中が認めるいい男。スタイルは良い、マスクも良い。こんな東山紀之と一緒のマンションに住めたらいいなあ！一緒にエレベーターに乗ったら感動物です！東山紀之の肉体を間近に見てしまったらめ..
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ダイエット[486日目]夕食にお米を食べるのは、なるべく控えてるけど、食べる時は、玄米を混ぜて、量はできれば半分にしてます。 昨日は、コアリズムとHip Hop AbsのDVD。 夜は、テレビ見ながら、バランスボ..
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ジムのインストラクターに聞けば教えてもらる？ジムのインストラクターに 聞けば教えてもらる？ この方法は、ジムのインストラクターに 聞いても教えてもらえないのでしょうか？ 私自身、直接指導も含めその方々が 行ってらっしゃ..
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ダイエット[485日目]最近はジムに行くのは週に１回か２回くらい。 やはり右ひざが痛みます。 家では毎日４５分から１時間のエクササイズ。 ひざに負担を掛けないようなエクササイズをしてます。 こっちでは安いので..
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自宅でも出来る方法ですか？自宅でも出来る方法ですか？ 自宅でも出来る方法ですか？ もちろん出来ます！ いま実践していただいてる方も約半数は、 近くにジムがないとか、経済的理由などで 自宅で行なって..
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ジム付き最近、暑くて外に出る気がしなくて、 身近な話題ばかりで、恐縮です。 今朝、８時チョイ前。 この写真はプールを横から撮ったもの。 分かりにくくてすみません。 プールにジムが併設され..