記事「ジム」 の 検索結果 3331 件
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マラソン(2018年5月2週)連休後半はお出かけしたりもしたので平常運転レベルの活動量に。 ということでラン２回、6km、8kmとどちらもジムでトレッドミルです。 一応GW休みの間にトータル30km以上を走って最近の中..
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20180506 胸・肩飲みすぎによるダメージにより3日空いてしまったｗ この日は胸肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベンチ ピラミッド MAX100kg 重量様々で9s..
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気になるお尻とお腹が隠せちゃう！？シルエット美人水着水着を着たい。。。 でも、久しぶりでちょっと自信がない。。。 そんなアナタにオススメなのが 水着 SWIMMERさんから販売している「チュニック・ロング丈 FILA(フィラ) 2水着..
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20180502 背中5月1発目行ってきましたよっとｗ 今日は背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 プルダウン 72kg→50kg×10スタート ドロップで9set マ..
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20180430 胸・肩4月ラストのトレｗ 4月は11回行ってるみたいからまぁまぁ優秀かｗ この日は胸肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 スミスベンチ アップで90k..
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マラソン(2018年5月1週)カレンダー的には平日だけどもちろんお休みなので昼間にたまには更新。 休みに入ったってのも影響して？今週は４回です。 6km、8km、9km、6km。9kmのみ外ランで、残りはジムでトレッドミル..
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お化粧に時間をかけるより、筋トレで成長ホルモンを出して内側から若返る。ジムも復活！いつもの時間にいつもの場所でお化粧直しをするご婦人。正確に計ったことはないけど、トイレの鏡の前を陣取り２０分はペタペタ塗り塗り。身だしなみは大切、オババになればなおさら欠かせない。けどお化粧直しに２０..
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ダイエット(2018年5月1週)ブログ再開して何とか３日坊主にならずに１カ月経過。 まずは続けようってので２０以上投稿したのは結構頑張ったと思います。 文章の中身が薄いのはご容赦を。。 さて、継続が大事なのはダイエ..
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20180428 背中はいはいはいー。 行ってきましたよっと。 この日は背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 プルダウン 72kg→50kg×10スタート ドロップ..
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20180426 胸・肩今日は昼間の外出ついでに行ってきましたよっとｗ 今日は胸肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベンチ ピラミッドで7set MAX90kg インクラ..
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マラソン活動報告(2018年4月4週)今週の活動報告～ 今週もラン２回です。(2km、5km) ダイエット記事でも書きましたがジム活動スタート。 5kmはトレッドミルでの記録になります。 Garminウォッチで室内ラン..
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20180423 背中・足行ってきましたよっとｗ 今日は仕事で出ついでに初めてのジムへｗ いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 懸垂 アップ程度に少々 プルダウン 75kg→55kg×..