記事「ダンベルカール」 の 検索結果 252 件
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ヨガポール＆ヨガマットを使って行うダンベルトレは効果大です！今日は筋トレの日です。 前回ヨガポールの下に20㎜のヨガマットを二つ折りして行ったダンベルトレですが翌々日まで大胸筋が筋肉痛になったので効きますね！ スポンサーリンク ..
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ヨガポール＆ヨガマットで負荷増大！今日は筋トレの日です。 今日の筋トレはダンベルを使ったトレーニングですが、ダンベルフライとダンベルプレスをする時にヨガポールの上で行っていますが、今回はヨガポールの下に20㎜のヨガマットを二つ折..
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ダンベルトレでサイドレイズを追加しました。先週末は土曜日仕事。 日曜日は雨でライドに出れませんでした。 動画も撮れてません・・・ で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【本日のトレ..
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20㎏ダンベルクリア迄あと少し！？今日はダンベルトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダン..
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左足の小指の痛みが弱まって一安心土曜日から痛めてた左足の小指。 昨日は激痛で歩くのもままならない状況でした。 今朝も痛みはあまり変わりませんでしたが、今になって和らいできました。 何なんでしょうか！？ ..
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腕立て伏せよりダンベルフライの方が効きますね！ですが体重が！！！今日は筋トレの日です。 一昨日、久し振りにプッシュアップバーを使わない腕立て伏せを3セット限界までやってみましたが全く筋肉痛になりませんでした。 大胸筋にはダンベルフライの方が効きますね！..
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アンダー70㎏だったのに1日で1.6㎏！！！今日は筋トレの日です。 明日頑張れば盆休み（4連休）なので体は重いですが頑張ってみました。 スポンサーリンク 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベ..
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ダンベルトレーニングで「血管が切れそう」今日は筋トレの日です。 暑さで体がダルオモですが・・・ アメリカ戦の野球を見ながらやりました。 スポンサーリンク 【本日のトレーニングメニュー】 ..
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妻の左ミドルが良くなって来ました。4連休はあっという間でしたね～ 昨日は妻とサンドバッグトレーニングをしました。 自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました ..
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昨日の疲れが溜まっているのかダンベルトレーニングがきついです。今日はダンベルトレーニングのです。 連休明けと暑さで体がだるいですが・・・ スポンサーリンク 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三..
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ダンベルカールのドロップセットが効いたので・・・昨日は妻とサンドバッグでHIITを5本づつやりました。 自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました 私のガーミンのデータ ..
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コロナワクチンから回復し筋トレ再開でメニュー変更！月曜日にコロナワクチンを接種し肩が痛かったので筋トレが出来ませんでした。 今日から筋トレ再開です。 で、少しメニューを変更してみました。 スポンサーリンク ..