記事「ダンベルカール」 の 検索結果 252 件
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ハムストリングスが痛いのはサンドバッグトレのせいで無くストレッチのせいですね今日は朝からハムストリングスが筋肉痛・・・ 昨日のサンドバッグHIITが効いているのか！？ サンドバッグでHIITトレーニングやってみました しかし、今までなった事が無い..
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昨日は父の日でしたね！昨日は父の日でした。 次女から ビールとケーキのプレゼント。 母の日の様に手紙が無かったのが少し残念でした。 で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク ..
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ダンベルトレーニングのレップ数が中々増えません。限界か！？今日は筋トレの日です。 昨日はやきまるで家焼肉だったのでしっかり動いておかないと・・・・ スポンサーリンク ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフ..
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ダンベルトレーニングで大胸筋肥大！今日は暑かったですね～ 帰宅時間もまだ暑かったです。 汗だくついでに筋トレしますか！ スポンサーリンク ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、..
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ダンベルトレーニングが少しレベルアップ！今日は月末で帰宅時間が遅かったのですが筋トレの日です。 スポンサーリンク ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール） ..
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ダンベルトレーニンのウェイトが20㎏になりました。休みが日曜日だけだと休んだ気がしませんね～ 朝50㎞程ロードバイクでライドに出掛け、帰宅後昼食でビールを飲み少し休んだら夕方・・・晩御飯を食べたら休み終了・・・ 今日は筋トレの日です。 ..
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ダンベルトレーニンがレベルアップしました！今日は筋トレの日です。 昨日のサンドバックでタバタトレーニング4セットが効いており広背筋と僧帽筋が若干筋肉痛ですがやります！ 前回、同じメニューで筋肉痛になりましたが、今回は更なるレベルア..
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ダンベルトレーニング＆グルタミン＆プロテインで筋持久力アップ＆筋肥大！今日は筋トレの日です。 前回の同じメニューで翌日筋肉痛になったので、同じメニューと思いスタート！ スポンサーリンク ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフ..
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12㎏のダンベルでもきつかったです。昨日は筋トレの日でした。 月末最終日で帰宅時間が遅く筋トレを終えると10時を回っていたので、本日ブログを書きます。 スポンサーリンク ダンベルトレーニング..
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ダンベルを使った筋トレメニューを変更しました！昨日はシャトレーゼプレミアム【YATSUDOKI】にスイーツを買いに行き帰宅後今トレの動画を作成。 樽入りのワインも買ってきましたが・・・コストコワインの方が好みです。 その後、サ..
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ダンベルが届いたので筋トレメニュー変更！帰宅すると玄関にダンベルが 20㎏あるので玄関に置きっぱなしになってました。 リビングに上げ開梱してみると・・・ 同じ20㎏のクロームダンベルですがシャフトが細くて短..
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サンドバックが追加されトレーニングメニュー変更！今日は筋トレの日です。 ダンベルカール＆腹筋ローラーのルーティンの日ですが、先日からサンドバックトレーニングを追加したので筋トレメニューを変更しました。 スポンサーリンク ..