記事「ダンベルカール」 の 検索結果 256 件
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妻の左ミドルが良くなって来ました。4連休はあっという間でしたね～ 昨日は妻とサンドバッグトレーニングをしました。 自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました ..
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昨日の疲れが溜まっているのかダンベルトレーニングがきついです。今日はダンベルトレーニングのです。 連休明けと暑さで体がだるいですが・・・ スポンサーリンク 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三..
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ダンベルカールのドロップセットが効いたので・・・昨日は妻とサンドバッグでHIITを5本づつやりました。 自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました 私のガーミンのデータ ..
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コロナワクチンから回復し筋トレ再開でメニュー変更！月曜日にコロナワクチンを接種し肩が痛かったので筋トレが出来ませんでした。 今日から筋トレ再開です。 で、少しメニューを変更してみました。 スポンサーリンク ..
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ハムストリングスが痛いのはサンドバッグトレのせいで無くストレッチのせいですね今日は朝からハムストリングスが筋肉痛・・・ 昨日のサンドバッグHIITが効いているのか！？ サンドバッグでHIITトレーニングやってみました しかし、今までなった事が無い..
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昨日は父の日でしたね！昨日は父の日でした。 次女から ビールとケーキのプレゼント。 母の日の様に手紙が無かったのが少し残念でした。 で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク ..
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ダンベルトレーニングのレップ数が中々増えません。限界か！？今日は筋トレの日です。 昨日はやきまるで家焼肉だったのでしっかり動いておかないと・・・・ スポンサーリンク ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフ..
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ダンベルトレーニングで大胸筋肥大！今日は暑かったですね～ 帰宅時間もまだ暑かったです。 汗だくついでに筋トレしますか！ スポンサーリンク ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、..
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ダンベルトレーニングが少しレベルアップ！今日は月末で帰宅時間が遅かったのですが筋トレの日です。 スポンサーリンク ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール） ..
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ダンベルトレーニンのウェイトが20㎏になりました。休みが日曜日だけだと休んだ気がしませんね～ 朝50㎞程ロードバイクでライドに出掛け、帰宅後昼食でビールを飲み少し休んだら夕方・・・晩御飯を食べたら休み終了・・・ 今日は筋トレの日です。 ..
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ダンベルトレーニンがレベルアップしました！今日は筋トレの日です。 昨日のサンドバックでタバタトレーニング4セットが効いており広背筋と僧帽筋が若干筋肉痛ですがやります！ 前回、同じメニューで筋肉痛になりましたが、今回は更なるレベルア..
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ダンベルトレーニング＆グルタミン＆プロテインで筋持久力アップ＆筋肥大！今日は筋トレの日です。 前回の同じメニューで翌日筋肉痛になったので、同じメニューと思いスタート！ スポンサーリンク ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフ..