記事「ダンベルカール」 の 検索結果 252 件
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先週のライドで膝を痛めたのでメニュー変更！今日はスマートトレーナートレーニングの日でしたが、先週の淀川サイクルロードロンリーライドで痛めた右膝の痛みがバンテリンレベルなので今日のトレーニングメニューは変更しました。 スポンサーリンク..
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大阪は外出自粛要請が出されました。近場のサイクリングは大丈夫？帰宅すると吉村知事が外出自粛要請を出し、15日まで不要不急の外出が出来なくなりました。 年末の買い物はどうするか・・・今週末のサイクリングはどうするか・・・ で、今日は筋トレの日です。 ..
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学生相手の飲食店はボリュームありますね！帰宅後、メルカリで売れたヘルメットをセブンイレブンに持って行き・・・ 売れたのはHJC(エイチジェイシー) の Ibexでlotto soudal teamモデルです。 で、今日は..
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Amazonから自転車用のライトが届きました。帰宅すると玄関に荷物が・・・ Amazonで注文した品が置き配されてました。 妻は家に居たのですがコロナ禍か・・・ Amazonから届いたのは・・・ 自転車用のヘッドラ..
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明太子食べ放題に釣られましたが・・・今日はスマートトレーナーの日でしたが、帰宅時間が遅く金曜日に健康診断がある為、木曜日はトレーニングはしない（採血前に筋肉痛になると良くない様）ので今日はメニュー変更！ スポンサーリンク ..
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明日は雨の予報・・・休みではありません。今週は月曜日飲み会 火曜日は休みでハンドル交換後のライドに出掛け 水曜日は腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋 昨日はスマートトレーナーでzwiftトレーニング で、今日は筋..
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昼食の天丼が・・・今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①ダンベルカール 今回も壁に背中と肘を着けてやりました。 勢いを付けず..
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腕トレメニューを戻しました。今日は筋トレの日です。 腕トレメニューを戻します！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①ダンベルカール 今回も壁に背中と肘を着け..
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トランプ派のラーメン屋さん！？今日は筋トレの日です。 腕トレで上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えます！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①ダンベルカール 今回も壁..
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ヨガマットが使えず筋トレメニュー変更今日は筋トレの日です。 帰宅時間が少し早かったので帰宅すると次女がリビングでストレッチをしておりヨガマットを使われていたのでメニュー変更。 スポンサーリンク ..
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スマトレをするモチベーションが上がらず筋トレ今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ が、帰宅時間が遅く仕事で嫌な事もありモチベーションが・・・ 無理をしても身にならないので今日はトレーニング変更！ スポンサーリンク..
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筋トレ＆クリート調整今日は筋トレの日です。 帰宅時間が遅かったのですが休日は筋トレも休むので頑張りました。 スポンサーリンク ①ダンベルカール 今回も壁に背中と..