記事「ボディメイク」 の 検索結果 669 件
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あんこが好きで好きでたまらない！！８時間ダイエットにも慣れてきて、平日は１５時までに食べ終えて、 夜は足りないビタミンをサプリメントで補っています。 毎週土曜日は朝から夜まで、何でも食べていいという日ですが、 最近はそん..
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加圧トレーニングはウエイトトレーニングです！！最近トレーナー仲間から聞いた話で、ある加圧トレーニング施設が、 ２件閉鎖したようです。両方とも女性専用でした。 トレーナー仲間にいろいろ話を聞いていて、再確認したのは、 加圧トレーニング..
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肩こりはマッサージだけでは解消しません！！パナコラン、タイガーバーム、ピップエレキバン、スパイラルテープ。 肩こりや腰痛に悩んでいる人が、一度は試した治療器具＆薬品です。 昔から肩こりや腰痛の悩みは尽きなくて、こういう治療器具を試..
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勝手に骨が歪んではくれません！！「肩こりの原因って、身体が歪んでいるからですか？」 「身体が歪んでいると色んな病気になりやすいんですか？」 パーソナルトレーニングをしていると、こんな声をよく聞きます。 確かに一定の姿勢..
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肉体改造、パワーアップを成功させるには正しいやり方で！プロ野球もキャンプインしましたね！ 自主トレで、筋トレと食事改善を主体にした「ダルビッシュ合宿」で、 大谷、藤浪、オコエ他の選手が肉体改造に成功してパワーアップしています。 これまで「走..
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カレーはカレーでも、みんなが嫌いなカレーはな～んだ？カレー、長きに渡り誰もが好きな日本の国民食。 しかし、カレーはカレーでも、みんなが嫌いなカレーはな～んだ？ カレーはカレーでも、カタカナのカレーではなく「加齢」ですね 要は、..
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免疫力アップにも筋力トレーニング！最近体温計を購入して、体温を測っていたのですが、 何度か測っていて、数値が３５．０度でした。 「ガン」が最も好む体温ですね。 でも、これはおかしいと思って昨日は、長めに測ってみたら、 ..
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ひどい肩こり、腰痛には加圧トレーニング、ＢＦＲトレーニング！！今日も寒い朝を迎えた大阪です。朝、友達からＬＩＮＥで、 住んでいる地域は雪が降っていると知らせてくれました。 雨や雪が降って気圧が下がったり、気温が下がって寒くなると、 筋肉も硬直して、..
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冬はウォーミングアップは十分に！！今日から２月ですね。まだまだ寒さも厳しい季節です。 今日はＪＯＹＦＩＴ上本町、ラフィット甲子園、 ＪＯＹＦＩＴ天六のパーソナルトレーニングでした。 今日は一段と寒かったせいか、膝や腰の違..
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牛乳は飲んでも意味がない！？前回の記事では、カルシウム製剤、カルシウム配合サプリメントは、 悪玉カルシウム（イオン化カルシウム）に変性すると書きましたが、 市販のカルシウム強化食品＆飲料もこれに含まれているのです。 ..
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悪玉カルシウムってご存知？高齢者でトレーニングに励んでいる人の多くの目的は、 筋力を鍛えて肩や腰、膝の関節疾患の予防改善であったり、 転倒などからくる骨折に伴う長期の寝たきり予防でしょう。 医者から歩きなさいと言..
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ダイエットやシェイプアップは短期より長期計画で！！８時間ダイエットも１１日目に入りましたが、マイナス３ｋｇで落ち着いています。 ここで運動量を増やしたり、食事量を減らすと、体重は落ちますがデメリットが！ そのうち食事制限が我慢できなくなっ..