記事「ボディメイク」 の 検索結果 666 件
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20161116 胸・肩昨日ジムに行く予定だったけど、突発出張になり行けずー。。 てことで、今日は日中仕事を抜け出して行ってきましたよっとｗ 今日は胸肩の日―。 カルニチン注入。 ストレッチー。 ..
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ＪＯＹＦＩＴ上本町で新規様スタート今日はくわもと整骨院を離れ、スポーツクラブでパーソナルです。 以前、ＪＯＹＦＩＴ上本町でカウンセリングを受けた女性から トレーニング指導を受けたいということで、８：４５スタートです。 今..
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20161113 背中・腹今日は朝から長男坊の塾の送り迎え。 末っ子を道連れに上野辺りをふらつく予定だったけど。。 上野動物園の開園待ちwww 先週も来たわー。 とりあえず先週見れなかったライオンのオス..
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20161112 足・腹土曜日は子供の習い事のアッシー君ＤＡＹ。 午後の動きは決められてるので、朝からトレーニング。 今日は、足の日。 カルニチン食って。 ストレッチして―。 スクワット ピラミ..
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20161110 胸・肩連日行ってまいりましたｗ 明日行けないの決まってるからねー。。 さて、今日は胸肩の日。 胸は苦手で部分的な意識がしにくいおれ。 とりあえずいつものように、 カルニチン食っ..
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20161109 背中また記憶をたどって書く事になってしまったｗ この日は背中。 カルニチン食ってー。 ストレッチー。 デッドリフト ピラミッド1set MAX110kg MAXからウェイトを落とす..
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寒い時期を乗り切るための筋肉づくり！！深層筋をターゲットに！！今朝は一段と寒いですね こう寒いと起きるのもおっくうになりますし 身体もガチガチにこわばったりしてしまいます。 ただでさえ首、肩、腰、膝の疾患に悩まされている方には 寒さや、気温、気圧..
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20161107 足・腹今日はやる気が出ない日ｗ けど行ってみましたよ^^ 足の日なので、軽めにやろーっと。 カルニチン食って― ストレッチー。 今日は混んでる。。 トーソローテーション ..
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20161105 胸・肩この日は、胸と肩の日。 いつものように カルニチン食ってー ストレッチー ベンチ ピラミッド1set MAX75kg ショルダープレス ピラミッド1set ケーブルクロスオ..
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20161104 背中記録をサボっていたのでまとめてｗ この日は、背中の日。 カルニチン食ってー。 ストレッチー。 デッドリフト ピラミッド1set MAX110kg バックプレス ピラミッド1s..
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今日はスポーツクラブでパーソナルトレーニング。毎週水曜日は、くわもと整骨院を離れてパーソナルトレーニング！ スポーツクラブの会員様を担当させていただいてます。 くわもと整骨院に所属する前からお世話になっている ＪＯＹＦＩＴ上本町、ラ..
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20161101 足・腕今年ももう11月かー。。 早ぇーなぁー。 てことは、運動しはじめて丸10ヶ月ｗ 年始→現在 フロントの写真がないから、バックからｗ ま、締まったよねー。 来週は健康..