記事「ボディメイク」 の 検索結果 669 件
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加圧トレーニング、ＢＦＲトレーニングは女性や高齢者に効果バツグン！！「加圧トレーニング」一時期、芸能人がこぞって取り入れていた 画期的なトレーニング方法ですね。 藤原紀香さんをはじめ、杉本彩さん、深田恭子さん、上戸彩さん 高島礼子さん、万田久子さんなどな..
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今のスポーツクラブってこんなん？？？しっとりとした朝の１１月２１日の月曜日です。 こんな日に、あっちこっちが痛んだり、 身体がどうもすっきりしないという方は 身体をしっかりケアする時間にあててください！！ 土曜日に以..
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20161120 背中今日は長男坊の塾が朝からあってアッシー君。 塾の間、ジムへｗ エニタイムフィットネスの他店舗発利用^^ チェーンだからか、設備はほとんど一緒なのねｗ 今日は背中の日。 カ..
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20161117 足・腹この前ねプロテインが切れて、コアなトレーニングショップにプロテインを買いに行ったんだ。 そのショップの店員さんは当然ムキムキゴリラ体系なんだけどね、ここ２～３ヶ月、体脂肪にしても体重にしてもほぼ変化..
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20161116 胸・肩昨日ジムに行く予定だったけど、突発出張になり行けずー。。 てことで、今日は日中仕事を抜け出して行ってきましたよっとｗ 今日は胸肩の日―。 カルニチン注入。 ストレッチー。 ..
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ＪＯＹＦＩＴ上本町で新規様スタート今日はくわもと整骨院を離れ、スポーツクラブでパーソナルです。 以前、ＪＯＹＦＩＴ上本町でカウンセリングを受けた女性から トレーニング指導を受けたいということで、８：４５スタートです。 今..
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20161113 背中・腹今日は朝から長男坊の塾の送り迎え。 末っ子を道連れに上野辺りをふらつく予定だったけど。。 上野動物園の開園待ちwww 先週も来たわー。 とりあえず先週見れなかったライオンのオス..
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20161112 足・腹土曜日は子供の習い事のアッシー君ＤＡＹ。 午後の動きは決められてるので、朝からトレーニング。 今日は、足の日。 カルニチン食って。 ストレッチして―。 スクワット ピラミ..
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20161110 胸・肩連日行ってまいりましたｗ 明日行けないの決まってるからねー。。 さて、今日は胸肩の日。 胸は苦手で部分的な意識がしにくいおれ。 とりあえずいつものように、 カルニチン食っ..
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20161109 背中また記憶をたどって書く事になってしまったｗ この日は背中。 カルニチン食ってー。 ストレッチー。 デッドリフト ピラミッド1set MAX110kg MAXからウェイトを落とす..
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寒い時期を乗り切るための筋肉づくり！！深層筋をターゲットに！！今朝は一段と寒いですね こう寒いと起きるのもおっくうになりますし 身体もガチガチにこわばったりしてしまいます。 ただでさえ首、肩、腰、膝の疾患に悩まされている方には 寒さや、気温、気圧..
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20161107 足・腹今日はやる気が出ない日ｗ けど行ってみましたよ^^ 足の日なので、軽めにやろーっと。 カルニチン食って― ストレッチー。 今日は混んでる。。 トーソローテーション ..