記事「ボディメイク」 の 検索結果 666 件
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20160727 胸・肩最近の記録。 一応付けてるんだけど、前は毎日付けてたのに最近はwww 減ってるからまぁ良いかｗ さてさて、今日は胸・肩の日。 カルニチンをドーピング。 ストレッチ。か..
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20160726 足備忘録も毎回同じような内容になってるので、今日からちょっと詳しめに書いてみようと思う。 今日は足の日。 カルニチンをドーピング。 ストレッチー。 ＢＩＧ３ スクワット ピラミ..
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20160725 背中なにやら体がダル重いー。 飲みすぎたかな？ｗｗ 日曜は母ちゃんの誕生日で、家族で外食ー♪ とりあえず良いもん食いましたわｗ 糖質？？ 知らねーよｗ シカトして食いま..
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20160719 背中なんかﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて更新遅れー(>_<) 数日前の備忘録をｗ この日は背中の日―。 カルニチンをドーピング。 ストレッチー。 デッド 1set 背中 2..
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20160714 背中うーん。 最近変化があまり感じられないなー。。 増えちゃいないけど、減りもしない。 停滞期ってヤツか？？ 1ヶ月前の数字がいい日が今のアベレージ位にはなってるけどさ。 ..
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20160712 胸・肩買った！ バンデルのネックレス！ バランス＆パワー。 どんな原理でそうなるのかはよくわからないけど笑 とりあえずプロのスポーツ選手が着けてるくらいだから、なんか効果がありそうだよね..
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20160711 足2日間ぶりのトレーニングデイ。 今日は足ー。 カルニチン食って―。 ストレッチー。 レッグプレス 1set 足 3種目 2set＋1set（途中でムリになったｗ） 腹 2種..
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ダイエットにも必須 BIG3より大きい筋肉を鍛えた方が筋肉が成長した後の基礎代謝の向上から見た目の変化まで期待が出来ます。 トレーニングにはBIG3とあり、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3種のことを言います。 肉体..
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優勝はポルトガル！フランス 0-1 ポルトガル EURO 2016はポルトガルが悲願の優勝を果たしましたね！ 前半25分くらいにポルトガルの要であるクリスティアーノロナウドが負傷でベンチへ退くというアクシデ..
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20160708 背中最近数日遅れの記録ばかりｗ さーせん。 この日は背中の日。 カルニチン食ってー。 ストレッチーの。 デッド 1set 背中 3種目 3set プロテイン注入ー。 ..
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EURO決勝！早朝にいよいよEURO 2016の決勝ですね フランス vs ポルトガル 開催国のフランスか？ それともベスト4の壁を突破したポルトガルか？ 個人的にはイタリア予想だったのですが、..
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アクションカムカメラアクションカムカメラが欲しい… 買うならGopro Hero4？ Gopro装着してパルクールなんて素敵… Tokyo Parkour POV - 東京パルクール視点 日常とは..