記事「マラソン」 の 検索結果 23251 件
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マラソンランナーの脇腹の痛みとは？みなさん、こんにちは！ 毎日暑いですが体調はどうですか？ こんな日は海にでも行きたいですね。 今日のブログの内容は… 先日、高校の陸上部に所属するＮちゃんが久しぶりに治療に来てくれまし..
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ランニングのみでの体の変化記録をとっていこう！！ その43（ちょっと肥えてしまいました！笑）今回で43回目の報告です！ ここ連日の暑さと体の交渉が重なって、運動量がガクッと落ちてしまいました。 それに伴い、暑さだけじゃなく脂肪も体にまとわりついてきました（泣） 懸垂トレーニング..
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マラソン トレーニングランナーズはマラソンのトレーニングをする上で かなり参考になりますね。 説明がわかりやすい＾＾ ２０１７年８月号の特集は、「脱オーバーペース」です。 私も何度かフルマラソンを走っていますが..
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坂道トレーニングの記録をとってみた！ その87「暑くてあつくて・・・」夜でもこんなに暑いとは 今回で87目の投稿です。 回復が思うようにいかず、遅れ気味のトレーニング。 そんな遅れをさらに加速させるような夏の気温！！！！ 夜中に走っていても暑くて暑くて・・・..
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心拍よりも筋肉の限界が先？それともおはようございます。zerocoです。 昨日は午前バイクで、午後少しだけラン。 5キロだけです。 5キロでもこの暑さの中のランはかなりこたえますね～。 ラン自体最近あまりやっていなかっ..
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5kmジョグ＋200m×5今日は朝から疲労抜きを兼ねて？5kmゆるめにジョグ 朝９時とは言えだいぶ暑いですよね たった5kmでかなり汗だくです 5km：28分28秒 (5'42/km) そして意識改革中のインターバ..
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灼熱18.5kmラン7月15日(土)のラン記録です。 国道246号線というメジャーな道路をよーく見てみると結構アップダウンがあるんですよね 車で走る分にはもちろん何とも思わないレベルですが走ったらキツイのではない..
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坂道トレーニングの記録をとってみた！ その86「重いからだ」不調の結果 今回で86目の投稿です。 股関節の炎症はかなり回復して、短い距離なら連日走れることが実感できました！！！ とはいえ、今月の月間距離は30キロ(´;ω;｀) まだまだ本調子からは程遠..
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5km夜ラン＋WS7月12日(水)のラン記録です。 仕事が早く終わり、ギリギリ明るい時間に帰宅することができました 毎日こんな感じだと嬉しい。。。 少しして妻が帰ってから一緒に夕飯の支度をしまして、お腹も空い..
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福岡マラソンも当たりましたが先日の大阪マラソン、金沢マラソンに引き続き、福岡マラソンも当選してしまいました。いや～今年はマラソンの神様がいるようで、たまには宝くじでも当たればいいのですが。 ただ福岡マラソンの日程が社内行事と重..
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灼熱5km低血糖ラン＋WS7月9日(日)のラン記録です。 昼前から都内に出る用事があったので朝から低血糖ランを行ないましたﾖｯｼｬｰ!! 時間も限られていたし、どうせ3kmくらいしかまだもたないので5km周回コースへ。..
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マラソン 走り方マラソンは正しいフォームを身につけると 怪我をしないで長距離走ることができます。 ですので、「走り方」は大事。 人それぞれ、走り方に特徴があります。 トレーナーやコーチに見てもらえれば..