記事「マラソン」 の 検索結果 23251 件
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マラソンに必要な栄養今回はマラソンに必要な栄養について考えていきましょう。 マラソンとは、ハーフマラソンで21.0975km、フルマラソンでは42.195の距離を走ることになります。 これほどに持久力が必要な競技..
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２０１７年６月１１日 大阪マラソン１０ｋｍ＆ＦＵＮＲＵＮ記録：４３分５５秒 この季節は関西ではあまり大会がないのですが、今回は地元岸和田に近い長居公園の大会に参加しました。大阪マラソンのプレイベントなのですが、参加者から７７人に大阪マラソン当選権がも..
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坂道トレーニングの記録をとってみた！ その78「背中が痛い・・・選手生命が・・・」早くもやってきた痛みっ！ 今回で78回目の投稿です！ まだまだ走る事自体に、強い疲労感はないですが・・・ ないですが・・・やられました背中を（腰を？） おそらく、下りを走っている時の衝撃の..
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坂道トレーニングの記録をとってみた！ その77「順調に走れています」今のところは順調です 今回で77回目の投稿です！ 今週から距離を増加させましたが、今のところ順調です（まだ1週間も続いてないけど） 足湯効果のおかげか、思っていたほど足に疲れはなく順調に走れ..
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ランニングのみでの体の変化記録をとっていこう！！ その40（背中が広くなってきました）写真では写せない！ 今回で40回目の報告です！ 前からではなく横からも写真に収めるようにしたけれど、背中はなかなか撮影できず・・・ しかし、懸垂による変化がもっとも現れているのは背中です（笑） ..
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天気予報をすぐチェックしちゃうどうも、zerocoです。 今週末、天気、気になりますね～。 わたしはウルトラマラソンですが、気になっている人たくさんいると思います。 天気予報変わってないかな～っと１日に何回もチェックしち..
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夏のランニング時、シミ対策してますか？いつだって日差しは怖い ランナーの大敵である「日差し」、そんな日差しが照りつける中でトレーニングを行う際に欠かせない、日焼け対策、皆さんはどのようにされていますか？？？ 私は、家系的にシミ..
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坂道トレーニングの記録をとってみた！ その75「今週から距離を増やしたいけれど」そろそろ大会に向けて！ 今回で75回目の投稿です！ 今年のNAHAマラソンの仮登録が始まったので、そろそろ大会に向けてトレーニングの質を変えていきます。 ってことで、今週から距離を倍にしました。..
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今日は走りました（170605）170605今日はは走りました。3.33km。 町内コースを３周走ったんですが、なかなか調子良かったです。今日は夜に走ったんですが、少し肌寒くて。まぁ走ればどってことなかったんですが。なので、ち..
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安曇野ハーフマラソン安曇野ハーフマラソンに参加しました。 シエルの委託前から決まっていたので、 今回はシエルをステイウォーカーさんに預かってもらうことにしました。 マラソン前日の朝、盲導犬協会にシエルを預け..
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休日はロングランで長距離を満喫しよう！ 記録2017その13（ロングは無理でした・・・）どうした足よ？ 今週末はロングする気力と体力を準備することが出来ず、平日も走っているコースを走りました。 しかも距離は平日の1.7倍程度で終了( ﾟДﾟ) この散々な結果となった要因は、想像..
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帰省ラン28km6月3日(土)のラン記録です。 以前から宣言していた通り、この日は静岡県熱海駅から実家まで28km程の帰省ランを行ないました 少し暑かったけど天候は申し分なし。 体調も悪くはなかったですが、..