記事「マラソン」 の 検索結果 23432 件
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白樺湖15.2kmジョグ白樺湖15.2kmジョグ1時間14分58秒 20分01秒-18分46秒-18分24秒-17分47秒 暖かい日になるということで 約2ヵ月振りに白樺湖でジョグ。 太腿の筋肉の張りが全然治らな..
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朝練11.1kmジョグ朝練11.1kmジョグ58分27秒 昨日より速いペースで走れたものの 楽な感じはしなかった…。 かなり古いシューズだったとはいえ 両方のアウトソールが母指球辺りで剥げてて 若干ショックを..
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朝練9kmジョグ朝練9kmジョグ52分06秒 二日間休んだのに 土曜日の疲労が残ってたり 二度寝したりしたので 距離短めのゆっくりペースでジョグ。 今日のペースと心拍数と高度
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10.2kmジョグ10.2kmジョグ1時間04分42秒 諏訪湖マラソン翌々日から 体調が戻り切らない状態で キロ6分切る程度のペースで7～10km程度走ってて 昨日は諏訪湖2周を走りました。 ただ、メタス..
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4日間休養昨日のマラソンで 心肺のダメージが大きいものの 途中からペースダウンしたこともあり 筋肉痛はちょこっと。 今朝の通勤では瞬間的にキロ4分ペースまで上げられたので 100km走った時の筋肉のダ..
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朝練1km×2（間ジョグ1km）朝練3.1kmジョグ16分41秒+1km×2（間ジョグ1km）+4.2kmジョグ5分31秒 3分38秒-4分58秒-3分38秒 気温9℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下に手袋をはめて ペガ..
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朝練10kmジョグ朝練10.1kmジョグ58分31秒 昨日の午後練の疲労が残ってたので キロ6分切る位のペースでゆっくり。 通勤時に忘れ物をしたことにより 一旦家まで戻ったことにより せっかく朝練ゆっ..
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16kmジョグ16kmジョグ1時間19分19秒 昨日は計画的休養でウォーキングのみ。 今日は朝から雨のため 出雲駅伝視聴後に諏訪湖端でジョグ。 キロ5分前後で走ってみたものの 3kmくらいで太腿前側の..
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9kmペース走9kmペース走33分12秒（0.74km×12+0.12km） 2分53秒-2分46秒-2分48秒-2分43秒-2分45秒-2分44秒 -2分44秒-2分42秒-2分44秒-2分42秒-2分38秒..
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朝練10kmジョグ朝練10kmジョグ 気温7℃の中 厚手のジャージに手袋をはめて朝練ジョグ。 寒かったので久々に平均キロ5分切るペースで走ってはみたものの 思ったほど楽ではなかった…。 今..
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朝練10kmジョグ朝練10kmジョグ51分36秒 昨日の朝は雨で休養日。 疲労がまだまだ抜けないので 今朝も距離を少な目に無理のないペースでジョグ。 少しずつスピードが出さるようになったのか 中盤はキロ5..
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朝練10kmジョグ朝練10kmジョグ52分40秒 気温9℃と肌寒くなり 薄手のジャージだときつくなってきました…。 今日はキロ6分で10kmと思ってたけど キロ6分より速く走れたので 距離は予定通りで..