記事「マラソン」 の 検索結果 23432 件
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5.05kmペース走5.05kmジョグ25分30秒+5.05kmペース走18分44秒 早朝、雨が降ってたので練習どうしようか悩んだけど 雨が止んだため諏訪湖端で練習することにしました。 Tシャツ・ハーフパン..
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朝練11.1kmジョグ朝練11.1kmジョグ57分22秒 昨日の朝は雨と歯の痛みの影響で休養日。 昨日休んだことと 曇ってたこともあり 今日は中盤からキロ5分切る位のペースで走れました。 今日..
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朝練10.1kmジョグ朝練10.1kmジョグ55分08秒 調子が上がらないので 今日もゆっくりジョグ。 今日のペースと心拍数
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朝練8.1kmジョグ朝練8.1kmジョグ42分42秒 先週末の練習の影響か 太腿前側の張りが残ってたので 今日も短めのジョグ。 下り坂と信号のタイミングで数百mだけダッシュしたことで 平均ペースもちょっ..
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朝練6.2kmジョグ朝練6.2kmジョグ35分40秒 昨日の練習の疲労が残ってたので 距離を短めにゆっくりジョグ。 今日の通院で差し歯を付けて一旦前歯の治療は終了かな。 次回からは虫歯の治療… ..
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22.7kmジョグ22.7kmジョグ1時間55分23秒 暑さと疲労で調子が悪く 先週末は練習せず 平日は6～8kmキロ6分切る位のジョグで軽め。 昨日は田畑家の子供たちと練習。 今日は夕方からジョグ。 ..
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朝練10kmジョグ朝練10kmジョグ48分23秒 一昨日は雨が振り出し休養 昨日は二度寝して休養…。 二日休んだのに疲労感が残っていて 今日の朝練は距離を短めに。 今週になって一気に暑くなった感じがし..
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朝練8kmジョグ朝練8kmジョグ42分42秒 気温19℃の中 朝練ジョグ。 昨日の暑い中でのジョグのダメージがあって ゆっくり走りました。 今日のペースと心拍数
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20kmジョグ20kmジョグ1時間37分30秒 16時半から Tシャツ・ハーフパンツに メタスピードエッジプラスを履いてジョグ。 暑かったとはいえキロ5分切る位のペースで精一杯…。 筋力が落ちてたり昨..
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9.6kmビルドアップ走9.6kmビルドアップ走37分01秒 ※0.74km×13周 Tシャツ・ハーフパンツに 2ヵ月放置していたヴェイパーフライネクスト3を履いて練習。 ちょっと暑かったり疲労感があって キ..
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朝練11.1kmジョグ朝練11.1kmジョグ57分49秒 昨日は雨が降ってきたので朝練中止。 昨日休んだ割には疲労があって 一昨日よりもゆっくりペースで朝練ジョグ。 今日のペースと心拍数
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朝練11kmジョグ朝練11kmジョグ51分40秒 太腿の筋肉痛が大分良くなったので 久々に前半からキロ5分切るペースで走れました。 今日のペースと心拍数、1km過ぎから心拍数170bpm前後…。