記事「マラソン」 の 検索結果 23432 件
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朝練7kmジョグ朝練7kmジョグ36分34秒 昨日のジョグで何故か太腿が筋肉痛 プラス二度寝のため距離少な目…。 折り返してから一旦キロ5分切るペースに上げたものの 1.5kmしか持たず失速…。 ..
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朝練10kmジョグ朝練10kmジョグ52分09秒 野辺山ウルトラマラソンから約1ヶ月ブログを更新する気力なく ※5日後の朝練開始時に転倒して前歯2本折る… その2週間後のいわて銀河100kmマラソンの50km..
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朝練10.1kmジョグ（途中流し×3）朝練10.1kmジョグ（途中流し×3）48分40秒 キロ5分切るペースを意識して走ったものの 思いの外心肺がきつく感じました。 流しはそこそこのペースで走れたものの 明日が駅伝って正直きつ..
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朝練7kmジョグ朝練7kmジョグ39分56秒 4日後の駅伝に向けてゆっくりジョグ。 太腿前側と背中の張りが酷いままですが キロ6分ペースよりは速く走れました。 通勤時と仕事中に心臓の辺り（左側）がチク..
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朝練10.1kmジョグ（途中流し×3）朝練10.1kmジョグ（途中流し×3）47分25秒 気温9℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下に手袋着用し ペガサスターボ2を履いて練習。 ジョグは最初の1km以外はキロ5分を目安に走っ..
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朝練1km×3（間1kmジョグ）朝練3.1kmジョグ17分10秒+1km×3（間1kmジョグ）+9kmジョグ45分40秒 3分36秒-4分59秒-3分28秒-5分02秒-3分28秒 気温2℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下..
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朝練10kmジョグ朝練10kmジョグ57分22秒 水曜日に健康診断で走らない代わりに 今日はゆっくりジョグ。 昨日の疲労もあり 最初の1kmは6分40秒かかってたけど その後はキロ6分切るペースで走れ..
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6.8kmビルドアップ走6.8kmビルドアップ走24分33秒 12分51秒-11分42秒 昨日は雨が降ってたり 病院の検査までに時間がかかったり 不意に採血されたりで休養日にしました。 今日は6.3km..
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朝練19.1kmジョグ朝練19.1kmジョグ1時間42分06秒（途中約5分休憩） 明日が雨の予報で 練習内容変更のため 今日は長めのジョグになりました。 横河川の桜を撮ってから 石彫公園のちょっと先まで走..
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朝練17.5kmジョグ朝練17.5kmジョグ1時間45分35秒（途中約4分休憩） 当初、全然予定してなかったけど 塩嶺王城の駐車場目指して走る事にしました。 国道20号の温度計は-1℃…。 先月2度も高ボッチに..
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朝練13kmジョグ朝練13kmジョグ1時間25分23秒（途中約12分休憩） 横河川の桜が思ったよりも散らなかったので 花見をしながらジョグ。 （一昨日と昨日も数キロゆっくりジョグ） ..
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21.2kmビルドアップ走21.2kmビルドアップ走1時間27分24秒 ※5.3km×4周 23分38秒-21分42秒-21分26秒-19分38秒 気温8℃の中 ロンT・薄手のジャージ上下に 走行距離800km超え..