記事「マラソン」 の 検索結果 23432 件
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0.8km+0.74kmジョグ+7.4kmビルドアップ走0.8km+0.74kmジョグ+7.4kmビルドアップ走27分14秒 ※0.06km+0.74km×12 2分31秒6-3分38秒-2分55秒-2分54秒-2分50秒-2分47秒 -2分47秒-..
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朝練7.2kmジョグ朝練7.2kmジョグ53分44秒（途中約4分休憩） 雨が降ってたら休養日の予定だったけど ちょうど止んでたので 横河川の桜並木散策のジョグをしました。 所々故障しそうなのでペースはゆっ..
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朝練18.1kmジョグ朝練18.1kmジョグ1時間40分56秒（途中約4分休憩） 今日から強風＋明日の雨で桜が一気に散りそうなので 昨日の疲労が残ってる中 高島城往復ジョグ。 （城の日だから写真を撮りにいった訳..
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朝練2分間走×10（間2分ジョグ）朝練2.3kmジョグ13分01秒+2分間走×10（間2分ジョグ）9.4km+4.7kmジョグ24分32秒 気温7℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下に手袋をはめて ペガサスターボ2を履いて練習..
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朝練11kmジョグ朝練11kmジョグ1時間15分56秒（途中約7分休憩） 今日も花見をしながらジョグ。 太腿前側の張りが全然取れないけど 昨日よりはジョグのペースは速くなりました。 桜と諏訪湖と富士山の..
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朝練8.2kmジョグ朝練8.2kmジョグ1時間03分29秒（途中約5分休憩） 昨日のダメージが予想以上に大きく 今朝は花見目的のゆっくりジョグ。 今日のペースと心拍数..
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30km変化走30km変化走1時間54分48秒 ※3.57km×8+1.44km 14分20秒-12分49秒-14分16秒-12分46秒-14分20秒-12分51秒 -14分30秒-13分19秒-5分38秒 ..
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5.92kmビルドアップ走5.92kmビルドアップ走21分55秒（0.74km×8） 2分58秒-2分58秒-2分54秒-2分48秒-2分43秒-2分39秒-2分31秒-2分24秒 朝練は赤砂崎公園まで花見目的で6.3..
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朝練10.3kmジョグ朝練10.3kmジョグ1時間11分07秒（途中約9分休憩） 朝起きれず疲労も残ってたけど 月間走行距離500km到達させるため お花見もかねてジョグをしました。 案の定、昨日よりペース..
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朝練16kmジョグ朝練16kmジョグ1時間33分58秒（途中約6分休憩） 最近の練習であちこち故障しそうなので （2箇所湿布を貼って対処） 前半はペースを上げずにゆっくりジョグで 久々に石彫公園手前まで行っ..
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朝練インターバル走300m×11（間200mジョグ）朝練3.2km18分12秒+インターバル走300m×11（間200mジョグ）+5.9km32分56秒 61秒1-71秒2-61秒2-74秒0-59秒1-72秒3-59秒7-72秒0-59秒4-68秒..
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朝練13.3kmジョグ朝練13.3kmジョグ1時間12分16秒（途中約2分休憩） 疲労が抜けない状態で 朝練ジョグ。 昨日よりは速く走れるとは思いつつも キロ6分前後になるかなと予想してたら 普通にキロ5..