記事「マラソン」 の 検索結果 23432 件
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朝練11.3kmジョグ朝練11.3kmジョグ1時間16分51秒（途中約3分休憩） 昨日のダメージが大きく 今朝は今まで以上にゆっくりジョグ。 諏訪湖端で富士山を撮影後 下諏訪町役場の開花した桜を見てから帰宅..
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高ボッチ高原往復32.8kmジョグ高ボッチ高原往復32.8kmジョグ2時間45分51秒 1時間35分39秒-1時間10分12秒 ※見晴らしの丘の階段付近で折り返し、距離はgoogle mapより 朝から雨が降っててやる気が出..
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300m×3（休憩約1分）+150m×8（walk約1分）300m×3（休憩約1分）+休憩3分+150m×8（walk約1分） 雨の中 ロンT・ウィンドブレーカーに メタレーサーを履いて練習。 二日酔いだったり雨風で寒くて気分が乗らなかったの..
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朝練12.3kmジョグ朝練12.3kmジョグ1時間08分05秒 今日はゆっくりジョグ。 雲で頂上は隠れてましたが 諏訪湖端で富士山を撮影。 その後、向い風が強くなって キロ5分ペースを維持するのがちょっと..
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朝練2分間走×10（間2分ジョグ）朝練2.3kmジョグ12分39秒+2分間走×10（間2分ジョグ）9.3km+4.5kmジョグ22分43秒 気温11℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下に手袋をはめて ペガサスターボ2を履いて練..
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朝練12.8kmジョグ朝練12.8kmジョグ1時間06分48秒 何とか朝は起きれたものの 疲労感があって走り出すまでに時間がかかってしまいました。 中盤はキロ5分までペースアップしましたが ハムストリングスと脛..
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朝練14kmジョグ朝練14kmジョグ1時間07分39秒 一昨日の練習の疲労が残ってる中 木落とし坂に向かって朝練ジョグ。 走り出しが遅くなったのと メタレーサーを履いて走ったことで 上り坂を予定より速..
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朝練12.1kmジョグ朝練12.1kmジョグ1時間06分57秒 気温-1℃の中 朝練ジョグ。 昨日の練習の疲労があったものの 週の後半の天気が良くないので ゆっくりでも走る事にしました。 前半はキロ..
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高ボッチ高原往復30.3kmジョグ高ボッチ高原往復30.3km3時間26分36秒（休憩約19分） ロンT・薄手のジャージ上下にウィンドブレーカーに 手袋をはめて スノーターサーを履いて走りました。 今日の練習はどちらか..
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13.2kmジョグ13.2kmジョグ1時間09分48秒 雨のため朝練中止。 夕方に小雨になったのでジョグ決行。 今日のペースと心拍数
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朝練2分間走×10（間2分ジョグ）朝練2.3kmジョグ13分09秒+2分間走×10（間2分ジョグ）9.1km+4.7kmジョグ24分07秒 気温5℃だけど冷たい風が吹く中 ロンT・厚手のジャージ上下に手袋をはめて ペガサスタ..
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朝練12kmジョグ朝練12kmジョグ 気温4℃の中 ゆっくりジョグ。 日曜日の心肺のダメージが残ったままなので 今日は諏訪湖端を平均キロ6分切る位のペースで走りました。 明後日は雨予報のため 明..