記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
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朝練11.1kmジョグ朝練11.1kmジョグ1時間18分52秒（途中約21分休憩） 気温-10℃の中、朝練ジョグ。 二度寝＋白鳥観察で距離が短めに…。 その代わり最後の1kmは4分27秒にペースアップ。 ..
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朝練5kmジョグ1月の走行距離342.9km 1/11までで25kmでしたので 20日で300km以上走ってました。 今日の練習 朝練5kmジョグ 今日の諏訪湖と白鳥観察で ゆっくり短めの..
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朝練5kmジョグ朝練5kmジョグ 気温-4℃の中 諏訪湖の様子と白鳥観察をしに キロ6分以上のペースでゆっくりジョグ。 昨日の練習のダメージが思いの外酷く 仕事中も心臓がちょっと痛かったりしました。 ..
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30kmジョグ30kmジョグ2時間09分10秒 41分56秒-41分13秒46分01秒 -10℃の中5.1km朝練ジョグ。 午前中に松本のスカイパークにて30kmジョグ。 スタート時-6℃だったので ..
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朝練21.1kmジョグ朝練21.1kmジョグ2時間18分55秒（途中約20分休憩） 気温-10℃の中 雪かき後に立石公園往復ジョグ。 雪が残ってたこともあり キロ6分くらいかかるかと思ってましたが 平地は..
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朝練11.5kmジョグ朝練11.5kmジョグ1時間06分36秒（途中約8分休憩） 気温-4℃の中 朝練ジョグ。 二度寝した影響と疲労の為、ちょっと距離は短め。 そうはいっても10km以上は走りたかったので ..
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朝練10.2kmジョグ朝練10.2kmジョグ1時間11分22秒（途中約14分休憩） 今季最低気温-12℃の中 路面状況が分からず スノーターサーで走りましたが コース上はほぼ雪がなくなってたので 明日からは元..
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朝練9.1kmジョグ朝練9.1kmジョグ1時間07分08秒（途中約11分休憩） 気温-11℃の中 路面に雪が残ってたり凍結している状態だったので スノーターサーを履いて 転倒しないようにゆっくりジョグ。 朝..
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朝練5kmペース走朝練3kmジョグ17分18秒+5kmペース走19分47秒+0.4km2分30秒 +約11分休憩+2.8kmジョグ15分40秒 気温-2℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに..
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朝練12.3kmジョグ朝練12.3kmジョグ1時間11分34秒（途中約6分休憩） 気温-1℃の中朝練ジョグ。 （昨日より9℃も気温が高いと感じず…一日指先と手首とか 冷え切ってました…） 昨日のダメージが残り前..
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朝練30kmジョグ朝練30kmジョグ2時間38分29秒（途中約6分休憩） 気温-10℃の中 ロンT・厚手のジャージ・ウィンドブレーカーに ネックアーマーと厚手の手袋着用 左ふくらはぎが軽い肉離れになったあと..
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朝練10kmジョグ朝練10kmジョグ59分14秒（途中約8分休憩） 今日も気温-6℃の中朝練ジョグ。 二度寝したことにより走行距離短縮…。 昨日よりは速いペースになったものの 太腿の張りが酷くてキロ5分ちょ..