記事「マラソン」 の 検索結果 23432 件
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朝練1km×3（間1kmジョグ）朝練3.1km17分14秒+1km×3（間1kmジョグ）+7.6km57分36秒（途中約18分休憩） 3分40秒-5分14秒-3分34秒-5分20秒-3分30秒-9分13秒 気温0°の中 ロ..
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朝練20.2kmジョグ朝練20.2kmジョグ2時間07分25秒（途中約25分休憩） 気温-4℃の中 諏訪湖を時計回りに朝練ジョグ。 5km過ぎからはキロ5分前後のペース 9km過ぎからはキロ4分40秒前後のペー..
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朝練16.8kmジョグ朝練16.8kmジョグ1時間39分28秒（途中約15分休憩） 気温-6℃の中 何とか起きて昨日より1分早く朝練ジョグ開始。 昨日よりも寒いはずなのに 諏訪湖は昨日の朝より凍ってる箇所が減っ..
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朝練17kmジョグ朝練17kmジョグ1時間35分30秒（途中約8分休憩） 気温-4℃の中、朝練ジョグ。 昨日は距離が減ってしまったので 今朝は頑張って起きて上諏訪の石彫公園手前まで走りました。 何ヵ所か雪が..
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朝練11.1kmジョグ朝練11.1kmジョグ1時間18分52秒（途中約21分休憩） 気温-10℃の中、朝練ジョグ。 二度寝＋白鳥観察で距離が短めに…。 その代わり最後の1kmは4分27秒にペースアップ。 ..
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朝練5kmジョグ1月の走行距離342.9km 1/11までで25kmでしたので 20日で300km以上走ってました。 今日の練習 朝練5kmジョグ 今日の諏訪湖と白鳥観察で ゆっくり短めの..
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朝練5kmジョグ朝練5kmジョグ 気温-4℃の中 諏訪湖の様子と白鳥観察をしに キロ6分以上のペースでゆっくりジョグ。 昨日の練習のダメージが思いの外酷く 仕事中も心臓がちょっと痛かったりしました。 ..
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30kmジョグ30kmジョグ2時間09分10秒 41分56秒-41分13秒46分01秒 -10℃の中5.1km朝練ジョグ。 午前中に松本のスカイパークにて30kmジョグ。 スタート時-6℃だったので ..
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朝練21.1kmジョグ朝練21.1kmジョグ2時間18分55秒（途中約20分休憩） 気温-10℃の中 雪かき後に立石公園往復ジョグ。 雪が残ってたこともあり キロ6分くらいかかるかと思ってましたが 平地は..
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朝練11.5kmジョグ朝練11.5kmジョグ1時間06分36秒（途中約8分休憩） 気温-4℃の中 朝練ジョグ。 二度寝した影響と疲労の為、ちょっと距離は短め。 そうはいっても10km以上は走りたかったので ..
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朝練10.2kmジョグ朝練10.2kmジョグ1時間11分22秒（途中約14分休憩） 今季最低気温-12℃の中 路面状況が分からず スノーターサーで走りましたが コース上はほぼ雪がなくなってたので 明日からは元..
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朝練9.1kmジョグ朝練9.1kmジョグ1時間07分08秒（途中約11分休憩） 気温-11℃の中 路面に雪が残ってたり凍結している状態だったので スノーターサーを履いて 転倒しないようにゆっくりジョグ。 朝..