記事「マラソン」 の 検索結果 23246 件
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神戸マラソン 言い訳と分析ということで、あさってに大阪マラソンを 控えているが、やはり神戸マラソンの反省を しないことには始まらない。 速報でも、最初に飛ばし過ぎて失敗したと 書いたが、風の検討をしてみると はっ..
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20171119 神戸マラソン 速報最初の10kmチョイまでは、作戦通りだったが なぜか心拍数が高い。平均ペースは、作戦を 守れたがところどころ4分/kmとか4分20秒/kmで 走っちゃってる。 やはり、テンションが上がって..
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神戸マラソン 作戦会議例によって、一応作戦会議。 ＜気象の予測＞ 気温：6℃位（予報を尊重） 風向：西の風 風速：3.5m/s ＜目論見＞ 風の影響 ：1分 スタートロス ：2分 基本..
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11月12日 六甲シティーマラソンいい天気だ！気温も低くない。 テニスを途中で抜け出して、 受付を済ませた後、一旦家に帰って ゼッケンをつけて、水分補給と カステラでエネルギー補給。 流石に、ランニングの格好で 家から..
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大阪マラソン 気象の検討2012年から2016年まで5年間の 気象データから、一応状況を 整理しておく。 前日の予報と当日の感じで作戦を 変えられるよう傾向をつかんでおく。 ＜気温＞ 2012年から2015年..
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神戸マラソン 風の検討走る方向と風向き及び風速から 風との相対速度を計算し、 逆風ならペースを押え、追風なら 少し上げるという作戦を立てる。 風速は、過去5年間で大体3.5m/s。 風向きは、1年おきに東系の..
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10月21日 六アイ ジョギングずっと雨の予報だったが、 1つだけ朝の6時くらいまでは 曇りだよって予報があった。 ダメもとで朝4時に起きてみると、 雨は降ってなかった。 急いで着替えてスタートする。 しかし、い..
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10月15日 シューズ ターサージャパン購入今年のレースシューズを購入。 足先に余裕があり、履きなれているので ターサージャパンなのだが、色を どうするか。 2015年のシーズンは、黒のライン。 自分の中では、赤のラインが ..
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10月9日 六アイ ジョギングチョット疲れが残っていたが、 少し長い距離で体の疲れと どこか痛みが出ないがを確認 するためにハーフの距離で 状況を確認してみた。 一応、ペースは4分45秒/kmを 目安にして、5分/..
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10月1日 大阪30K 淀川昨日の確認RUNでは、調子良かったので、 気温が予想より低い場合は少しペースを 上げてみようかなと考えていたところで スタート時は大体17℃～18℃くらい。 てことで、4分40秒/kmを基..
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大阪30K 作戦会議ギリギリになってしまったが、 一応作戦会議。実験の前は 必ず仮説を立てよう。 現状の総力の把握と、当日の コンディションへの対応を 検討し、どのペースを試すか。 走力は、下記のよう..
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9月18日 六アイ ジョギング休みで時間があるので、スタートは 遅め。ガーミンの気温が出ないので 後から、調べる。（25.5℃） シューズは、大阪30Kの予行演習で 赤のターサージャパンで。 やはり、軽いしグリップが..