記事「マラソン」 の 検索結果 23246 件
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11月6日 淀川市民マラソン 速報編作戦Aでチャレンジするも 逆風に撃沈す！ ネットタイム：３時間２７分３７秒 （２９０位 / ６０４０位） 半分までは予定通りに進められたが、22km以降は さっきまでできていたのに、何..
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ペースについていろいろ、屁理屈をこじつけて作戦をたててみたが、 ここでは人間的な検討と、崩れ始めてからの頑張りの ライン（目的を達成するための最悪の線）を検討する。 （あ～、プロジェクトマネジメント的な心配が..
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11月3日 六アイ ジョギング（予行演習）ということで、先日の作戦の予行演習をしてみた。 スタート時の気温は16℃。 11月3日、10時39分、気温16℃ 10.22km、47分44秒、4分40秒/km（平均） 心拍数：155bp..
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11月2日 作戦会議（11月6日：淀川市民マラソン）気温についてこだわりすぎのような気もするが、 レース中の気温を予想してみた。 前回は、神戸の気温データを用いて過去5年間の数値を 平均して大体の気温を推算（結果的には大体合ってた）し、 練習の..
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10月23日 六アイ ジョギング（試し履き）テニスから帰って、シャワーを浴びる前に昨日買ったシューズの試し履き。 足の疲れも残っているので、疲労抜きジョグも兼ねて出かける。 最初の1kmと最後の1kmは5分/kmくらいで流して、その間4..
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10月22日 新しいシューズ（アシックス ターサージャパン）ということで、練習後にシューズを買いに行く予定だったが、 なぜかシャワーを浴びた後にソファーでウトウトしているうちに 4時になっていた。 やばい、6時にはお努めがあるのに～ と、急いでアシッ..
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10月22日 六アイ ジョギング朝、何故か3つも目覚ましを止めて爆眠。（寝坊した１） ということで、お仕事をチャチャット済ませて10時ころスタート。 先週のハーフのタイムトライアルに引き続き、今週もやってみた。 同じ設定で走っ..
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10月15日 六アイ ジョギング（ハーフタイムトライアル）気温が低くてレース当日と似た感じだと思ったので、せっかくなので 何かちゃんとデータを取ることにした。 距離は一応ハーフとし、ペースは4分40秒/kmを設定した。 4分50秒/kmで入って、そ..
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次のマラソンの作戦会議 まずは気温の予測から次は１１月６日の淀川市民マラソン。 先日の大阪30Kで、いろいろ言い訳もあったが、気温が高いという 要因も大きかったと思うので、ここで再度気温について整理。 昨年の７月、気温が高くなり始めて..
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10月7日 シューズのサイズについて関西設計・製造ソリューション展に言った帰りに、アシックス ストア大阪に 寄ってみた。 ソリューション展で長居をしてしまったので、グランフロントへの到着が 遅くなり、通勤時間に当たりそうだったので..
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10月1日 大阪30K 装備（補給編）実は今回上手に補給ができなかった。 24kmなので、スタート前に十分に補給ができていれば、無補給で 完走できたかもしれないが、その練習のためにもこのレースに 参加したので、反省も込めて備忘録..
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10月1日 大阪30K 装備（シューズ編）今回、右足親指の爪が剥がれるという神戸マラソン以来の大惨事と なった。ということで、”シューズ”について考える。 ＜シューズ購入の経緯＞ 2015年5月30日 Adidas Garaxy購..