記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
-
（0.31km+0.10kmジョグ+0.18km+0.15kmジョグ）×12セット+α2.9km11分42秒+6分休憩+9.7km36分57秒 ※（0.31km+0.10kmジョグ+0.18km+0.15kmジョグ）×12セット+α 一昨日の夜から心臓の調子がよくなくて 昨日..
-
朝練11kmジョグ朝練11kmジョグ52分32秒 気温6℃の中 厚手のジャージ上下に手袋をはめて ナイキフリーでジョグ。 筋肉の張りやら疲労感が残っている中 今日もストライドを伸ばすよう意識しながらジ..
-
朝練9.1kmジョグ朝練9.1kmジョグ42分52秒 気温6℃の中 厚手のジャージ上下に手袋をはめて ナイキフリーでジョグ。 昨日の朝は雨で休養日に。 何故かちょっと筋肉痛だったり疲労感があったりしたも..
-
朝練9.1kmジョグ朝練9.1kmジョグ44分48秒 気温8℃の中 厚手のジャージ上下に手袋をはめて ナイキフリーでジョグ。 昨日の練習で質量ともに落としたことで ストライドも伸びて ナイキフリーで久..
-
7.5km変化走+0.74km7.5km変化走30分16秒+2分休憩+0.74km2分29秒 今日の練習は軽めにしようと ロンT・薄手のジャージ上下にナイキフリーで練習開始したものの 途中から変化走をすることにして 久..
-
20kmペース走20km1時間17分45秒 19分36秒-19分11秒-19分10秒-19分49秒 今日は休業日扱いのためペース走実施。 松本のトライアルマラソンのコースを 急なUターンの箇所をショートカ..
-
朝練6.2kmジョグ朝練6.2kmジョグ47分12秒 気温2℃の中 厚手のジャージ上下に手袋をはめて ナイキフリーでジョグ。 昨日休養日にしたのに 朝起きれず距離が短めになりました。 最近ふくらはぎを..
-
朝練8.6kmジョグ朝練8.6kmジョグ47分12秒 気温6℃の中 厚手のジャージ上下に手袋をはめて ナイキフリーでジョグ。 一昨日の練習のダメージが回復せず 今日も距離も少な目ゆっくりペースで走りまし..
-
朝練8kmジョグ朝練8kmジョグ48分04秒 気温7℃の中 厚手のジャージ上下に手袋をはめて ナイキフリーでジョグ。 昨日の練習のダメージが大きく 距離も少な目ゆっくりペースで走りました。 ..
-
29kmジョグ（高ボッチ頂上往復）10月走行距離318.8km 久々の月間300km超え（今日の練習で達成だけど…） 今日の練習 29kmジョグ2時間34分23秒 スタート14時半、気温14℃の中 ロンT・薄..
-
朝練11.7kmジョグ朝練11.7kmジョグ1時間07分58秒 気温1℃の中 厚手のジャージ上下に手袋をはめて ナイキフリーでジョグ。 久々に坂道のコースを走ったものの 昨日の練習の影響で全くペースが上が..
-
インターバル1km×10（間1kmジョグ）5kmジョグ24分55秒+インターバル1km×10（間1kmジョグ） 3分20秒-4分57秒-3分31秒-4分38秒-3分22秒-4分58秒-3分30秒-4分42秒-3分20秒-4分56秒 -3分..