記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
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5.7kmジョグ5.7kmジョグ30分23秒 朝寝坊のため朝練3km17分しか走れなかったので 久々に帰宅時2km以上走りました。 シューズはペガサスターボでしたが 動きがよくなくてキロ5分以上のペー..
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朝練5.6kmジョグ朝練5.6kmジョグ33分30秒 気温6℃の中 厚手のジャージ上下に手袋をはめて ナイキフリーでジョグ。 太腿の筋肉痛はなくなったけど カチカチになってるので 今日もゆっくり平均キ..
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朝練6.9kmジョグ朝練6.9kmジョグ41分34秒 気温7℃上がったものの 厚手のジャージ上下に手袋をはめて ナイキフリーでジョグ。 太腿の筋肉痛は良くなってきたものの 昨日の練習の疲労が残っていたの..
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諏訪湖1周16kmペース走諏訪湖1周16kmペース走58分57秒 Tシャツ・ハーフパンツに手袋をはめて 走行距離約470kmのアルファフライで練習。 （そろそろエアポッドが破裂しそう…） 中止になった諏訪湖マラ..
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（0.31km+0.10kmジョグ+0.18km+0.15kmジョグ）×12セット2.9km11分56秒+8分休憩+9.6km38分26秒 ※（0.31km+0.10kmジョグ+0.18km+0.15kmジョグ）×12セット Tシャツ・ハーフパンツに手袋をはめて ヴェイパ..
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朝練10kmジョグ朝練10kmジョグ55分33秒 気温4℃の中 厚手のジャージ上下に手袋をはめて ナイキフリーでジョグ。 太腿の筋肉痛は良くなったものの 昨日よりペースが遅い…。 今日の..
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朝練10kmジョグ朝練10kmジョグ53分57秒 とうとう気温2℃まで下がった中 厚手のジャージ上下に手袋をはめて ナイキフリーでジョグ。 太腿の筋肉痛は大分良くなったものの 後半は張りが出て若干痛く..
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朝練8.6kmジョグ朝練8.6kmジョグ48分05秒 気温8℃の中 厚手のジャージ上下に手袋をはめて ナイキフリーでジョグ。 今日も太腿が筋肉痛でしたが 平均キロ6分切って走れる位までに回復しました。 ..
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朝練6.2kmジョグ朝練6.2kmジョグ37分15秒 昨日より気温3℃上がったものの 厚手のジャージ上下に手袋をはめて ナイキフリーでジョグ。 今日も太腿が筋肉痛のため ゆっくり距離も短めに（朝寝坊のた..
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朝練6.8kmジョグ朝練6.8kmジョグ41分23秒 気温5℃の中 厚手のジャージ上下にナイキフリーで朝練ジョグ。 両太腿の前側が筋肉痛でゆっくりだったので なおさら寒く感じました…。 今日のペ..
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18kmジョグ18kmジョグ1時間23分55秒 14分27秒-13分53秒-13分48秒-13分40秒-13分57秒-14分10秒 昨日は一昨日の練習のダメージもあり休養日。 午後3時に走り始めたものの気..
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2.9kmペース走+0.52km×6（間約200m）+6kmペース走2.9kmペース走11分45秒+0.52km×6（間約200m-60秒）+6kmペース走22分24秒 1分38秒-1分42秒-1分38秒-1分40秒-1分40秒-1分41秒 雨が止んだので練習..