記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
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朝練7kmジョグ朝練7kmジョグ38分53秒 心臓の調子が良くなく土日と休養日。 今朝の朝練は Tシャツ・薄手のジャージ下にペガサスターボを履いて ペースを抑えて走りました。 今日のペースと..
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朝練12.5kmジョグ朝練12.5kmジョグ1時間00分40秒 34分08秒-26分32秒 Tシャツ・薄手のジャージ下にペガサスターボを履いて 朝練ジョグ。 横河川上流方向へ往復12.5kmのコース 思ってた..
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上り坂1.2km+下り坂1km×2（間下り0.8kmジョグ）上り坂1.2km+下り坂1km×2（間下り0.8kmジョグ） 9分01秒-4分16秒-3分10秒-3分52秒-3分05秒 昨日は計画的休養日。 気温21℃の中 Tシャツ・薄手のジャージ..
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10kmジョグ10kmジョグ43分04秒 気温24℃と余り暑くなかったので 久々に信州スカイパークで10kmジョグ。 Tシャツ・ハーフパンツの恰好で カーボンロケットを履いて走りました。 走り出しが上..
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20.6kmジョグ20.6kmジョグ1時間30分41秒 今週も女神湖で12周ジョグ。 先週より涼しい中 Tシャツ・ハーフパンツの恰好で メタレーサーを履いて走りました。 前半が想定より速いペースで走ってし..
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1.5km×2+3kmペース走1.5km×2+3kmペース走（間6～7分休憩） 4分52秒8-4分47秒5-10分57秒4 気温29℃前後で風が強い中 Tシャツ・ハーフパンツに 走行距離400km超えのアルファフライで..
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朝練11.3kmジョグ朝練11.3kmジョグ55分12秒 気温24℃の中 Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練ジョグ。 ふくらはぎの張りは当面塗り薬で対応。 最近、ふくらはぎに負荷がかかってたこともあ..
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朝練12kmジョグ朝練12kmジョグ1時間01分54秒 気温24℃の中 Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練ジョグ。 暑さとふくらはぎの疲労が酷くペースが上がらず…。 仕事中もふくらはぎの張りが気..
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朝練5kmビルドアップ走（ナイキフリー）朝練2kmジョグ12分20秒+5kmビルドアップ走18分48秒 +0.2kmwalk2分29秒+4.2kmジョグ24分58秒 3分55秒+3分46秒+3分44秒+3分49秒+3分34秒 昨日..
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朝練10.5kmジョグ朝練10.5kmジョグ53分53秒 週末の練習の影響か心臓の調子がちょっと悪かったものの 気温23℃の中 Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練ジョグ。 ペースは余り意識してなかっ..
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18.9kmジョグ18.9kmジョグ1時間28分05秒 約1ヵ月振りに女神湖で11周ジョグ。 前半は晴れて暑い中 Tシャツ・ハーフパンツの恰好で 久々にメタレーサーを履いて走りました。 前半は心肺機能のダ..
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11.6km変化走7月走行距離289.8km 富士登山2回の影響もあり月間走行距離300kmに達せず…。 今日の練習 11.6km変化走43分54秒 5分54秒-5分11秒-5分51秒-5分11秒-5分..